Em 28/01/2016 at 21:39, pedro amaral disse:

Editado 31/01/2016 às 13:04 01/31, 2016 por griezmann

Em Tuesday, March 24, 2015 at 11:37, rafaelJR disse:

Em Tuesday, January 05, 2016 at 09:44, Rataaao disse:

da resultado sim, pesquise sobre treinos fullbody

nao estraga

base do parana clube

mano jogar bola e fazer musculação no mesmo dia tem algum risco pro joelho???

Em Friday, January 29, 2016 at 08:44, LANDSCAPE disse:

Cara, já faz muito tempo, não me lembro muito bem mais acho que não fazia os dois no mesmo dia, tinha dia que fazia mais a maioria era separado, eu tava numa pilha muito louco, motivado demais, teve um dia que eu malhei perna 6~7, peguei minha bike fui pro treino 5km de bike, cheguei lá treinei, almocei, treinei de tarde denovo, e voltei de bike pra casa, foda, estraguei minha carreira por excesso de vontade.

voce disse que malhava perna 3 vezes na semana correto??? esse é o treino full body pra esportistas correto??? fazer musculação e jogar um futsal de escola no mesmo dia é prejudicial ao joelho???

Em 07/02/2016 at 23:02, Harden disse:

voce disse que malhava perna 3 vezes na semana correto??? esse é o treino full body pra esportistas correto??? fazer musculação e jogar um futsal de escola no mesmo dia é prejudicial ao joelho???

Então seguinte minha opinião é que, sim eu malhava perna 3 vezes por semana, acho que esse treino não é treino pra ninguém, porque eu realmente treinava pernas 3 vezes na semana, agachamento, leg press, um treino completo, isso não serve pra hipertrofia e só me fodeu os joelhos, não sei se é prejudicial, mais com certeza gerará um desgaste no seu joelho.

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