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Bulking (Avaliação Dieta)

Por PedroBio
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,65m

Peso:70kg

BF: 13,5%

Objetivo: Bulking

Refeição 05 é meu pré treino, 06 e 07 meu pós

Dieta%202_zps0cewt3cm.png

Postado
  • Autor

Estou pensando em substituir a vitamina por um hipercalorico caseiro.

Editado por PedroBio

Postado

Gostei da dieta, você já iniciou? Recomendo só algumas trocas, como mandioca, inhame... Trocar a ricota por queijo branco (coalho) e peito de peru ou presunto magro. Não vai ultrapassar tanto sua meta, mas é muito saudável variar a alimentação no bulk. É o seu momento de comer coisas gostosas e tal. Pode adicionar legumes ou salada pra ter outros nutrientes. Mas está maneiro.

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