Eaí pessoal..
gostaria de algumas sugestões..
tenho 19 anos
1,72
57kg
treino a 2 meses
seria bom tomar algo do tipo?
se sim?
o que?
gostaria que me indicassem algo pra ganho de no maximo 12kg..
e que nao tivesse efeito colateral usando corretamente..
se eu estiver viajando por favor me desculpem.. sou novo no assunto
se nao..
por favor deem suas sugestões.
obrigado!

ehh estou comendo o maximo que posso.
alem disso ainda estou tomando Hipercalórico (3x ao dia), Whey + malto (somente pós-treino) e no explode da probiótica.
o no2 comecei a tomar ontem entao ainda nao reparei em nada..
ja o hiper e o whey tomo ha 1 semana e ja tive bons resultados.
obrigado pela ajuda!
abraçoss

Toma a uma semana e ja teve bons resultados? Nossa, que rapido oO

Não seria bom você tomar nada...

2 Meses de treino ? Daqui a 2,3 anos, quando você tiver aprendido a comer e treinar você pensa em utilizar alguma droga.

E não existe droga sem efeito colateral meu amigo. Quem quer usar anabolizante tem que estar preparado tanto para os efeitos benéficos quanto para os efeitos colaterais.

coma bem mano...distribua sua alimentação em 6refeições diárias,
coma 2.5gr de proteina por peso corporal,
invista bastante em peito de frango,batata doce,batata,macarrão,ovos
isso vai ajudar ganhar peso.

leia +++