Bom dia , entao eu estou precisando comprar alguma proteina para depois do treino e queria mudar um pouco (estava usando on) , vi no video do scarpelly o broiler 3vs e achei legal alguem ja usou? e tambem estava na duvida entre o whey iso da black skull sera q e bom mesmo?

todo dia que eu vou no mercado compro proteinas pra depois do treino..

frango, ovo, leite, carne, varias opções

Sabia q ia ter alguem falando isso kkkkkkkkk , eu ja tenho dieta e nela eu PRECISO de um whey ou algo do tipo depois do treino kkkkkkk da uma forca ai

Sabia q ia ter alguem falando isso kkkkkkkkk , eu ja tenho dieta e nela eu PRECISO de um whey ou algo do tipo depois do treino kkkkkkk da uma forca ai

Sem querer se chato,bro.Se já faz dieta,pra que o suplemento ? já que sua dieta dá conta da demanda de macros que voce precisa pra recuperação.Uma dieta boa dispensa suplementos.Meu pos treino é : abacaxi,arroz branco e 200 g de frango,e nem por isso paro de ter resultados.

Editado 7/03/2015 às 12:22 03/7, 2015 por xXVictorXx (veja o histórico de edições)

Sabia q ia ter alguem falando isso kkkkkkkkk , eu ja tenho dieta e nela eu PRECISO de um whey ou algo do tipo depois do treino kkkkkkk da uma forca ai

vc nao precisa de whey pra crescer amigo, isso é coisa imposta pela industria da suplementação, vc acha q eles iam vender o produto se falar "vc pode pagar 100 reais no nosso produto mas tbm pode comprar 20 reais em frango no mercadinho da esquina"

Sem querer se chato,bro.Se já faz dieta,pra que o suplemento ? já que sua dieta dá conta da demanda de macros que voce precisa pra recuperação.Uma dieta boa dispensa suplementos.Meu pos treino é : abacaxi,arroz branco e 200 g de frango,e nem por isso paro de ter resultados.

cara , e q eu estudo quando chego , so vou comer umas 2 hrs dps , dai fica ruim por isso prefiro mandar um whey depois do treino

Sem querer se chato,bro.Se já faz dieta,pra que o suplemento ? já que sua dieta dá conta da demanda de macros que voce precisa pra recuperação.Uma dieta boa dispensa suplementos.Meu pos treino é : abacaxi,arroz branco e 200 g de frango,e nem por isso paro de ter resultados.

cara , e q eu estudo quando chego , so vou comer umas 2 hrs dps , dai fica ruim por isso prefiro mandar um whey depois do treino

Sem querer se chato,bro.Se já faz dieta,pra que o suplemento ? já que sua dieta dá conta da demanda de macros que voce precisa pra recuperação.Uma dieta boa dispensa suplementos.Meu pos treino é : abacaxi,arroz branco e 200 g de frango,e nem por isso paro de ter resultados.

cara , e q eu estudo quando chego , so vou comer umas 2 hrs dps , dai fica ruim por isso prefiro mandar um whey depois do treino

Sem querer se chato,bro.Se já faz dieta,pra que o suplemento ? já que sua dieta dá conta da demanda de macros que voce precisa pra recuperação.Uma dieta boa dispensa suplementos.Meu pos treino é : abacaxi,arroz branco e 200 g de frango,e nem por isso paro de ter resultados.

Só isso mano? mas manda mais vezes a ham durante o dia né?

meu negocio bugou aqui , saiu 3 vezes a resposta ....

Frango em pó,era o que faltava mds!

Se vc quer suplemento compra whey ou albumina!

Frango em pó,era o que faltava mds!

Se vc quer suplemento compra whey ou albumina!

indica algum? ja usou o da black skull?

indica algum? ja usou o da black skull?

Se vc realmente quer compra um whey, compre Growth, melhor CXB

Só isso mano? mas manda mais vezes a ham durante o dia né?

Apos o treino sim.Em um estudo de 2003, cientistas resolveram colocar a limpo essa história e testar se a tal janela anabólica realmente existe, fazendo com que o corpo absorva mais proteínas depois do treino. No final, eles descobriram algo curioso, a janela anabólica realmente existe, mas ela não dura apenas uma hora e sim um dia inteiro(1). Isto mesmo que você leu, um treino é capaz de aumentar a síntese proteica por um período aproximado de 24 horas, ou seja, o seu corpo poderá absorver mais proteína durante este período.

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