apareceu uma nutricionista hoje na tv dizendo que o negocio é sempre preferir o leite desnatado porque por algum motivo seria mais saudavel na opiniao DELA. eu nunca tomei essa pohha de leite desnatado, sempre evitei isso pois nao tenho medo das gorduras mas queria saber a opiniao do povo aqui, leite integral ou cair nesse negocio de leite desnatado, qual o melhor tendo em mente praticantes de musculacao ou outra atividade fisica.

abracos

Depende dos objectivos... Se quer ganhar massa, o integral é melhor... Se quer secar, prefira o desnatado. Ambos fazem bem, é só encaixar em sua meta.

Depende dos objectivos... Se quer ganhar massa, o integral é melhor... Se quer secar, prefira o desnatado. Ambos fazem bem, é só encaixar em sua meta.

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Tudo tem que ser de acordo com objetivo. Ambos são bons se encaixados de forma adequada a dieta.

Depende dos objectivos... Se quer ganhar massa, o integral é melhor... Se quer secar, prefira o desnatado. Ambos fazem bem, é só encaixar em sua meta.

BULLSHIT!!!!!!!!!

Porque desnatado pra secar?

Porque tem menos gordura?

Quem quer secar tem que cortar os carboidratos, e o leite desnatado é retirado a gordura e colocado um monte de porcaria (carbo)...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/65621-duvida-leite-integral-x-desnatado/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50332-leite-desnatado-ou-integral/

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