Bom dia galera, estou indo a pé agora para academia junto com um colega.

nós andamos uns 3 km de ida e volta todos os dias.

Queria saber se esse percurso prejudica em relação a queima dos musculos?

Obrigado.

Bom perguntei sem intenção de fazer graça, não sabia e queria ficar informado se prejudicava de alguma forma.

mas me responderam ja.

Obrigado

Cara, claro que não né, que frescura, vc acha que uma caminhadinha vai ser catabolizante a ponto de atrapalhar a hipertrofia? Se fosse assim todo carteiro tinha o fisico do seu madruga... hehehehe

Nao me leve a mal, foi só uma brincadeira... blz?

Não prejudica, não. Vc aproveita a caminhada p/ aquecer o corpo.

No fim do treino, procure tomar o shake antes da caminhada, ou logo ao chegar em casa, se quiser aproveitar os benefícios dela.

@leandro

é entao por isso q queria saber rs.

não tranquilo.

@Fefe

ah obrigado.

vou tomar logo que chegar em casa.

Obrigado pela ajuda!

Cara, claro que não né, que frescura, vc acha que uma caminhadinha vai ser catabolizante a ponto de atrapalhar a hipertrofia? Se fosse assim todo carteiro tinha o fisico do seu madruga... hehehehe

Nao me leve a mal, foi só uma brincadeira... blz?

Leandro o que você acha de fazer estas caminhadas antes e depois do treino?(para conseguir chegar e voltar da academia).

o shake pós-treino é melhor tomar depois da caminhada ou depois do treino antes da caminhada?

Editado 22/08/2015 às 14:06 08/22, 2015 por Tiago Correia (veja o histórico de edições)

kkk Cara o Leandro nem frequenta mais o fórum faz tempo.

Alias no post da Fefe ela já responde sua pergunta, você não viu?

Editado 22/08/2015 às 14:15 08/22, 2015 por Marlon Paradise (veja o histórico de edições)

kkk Cara o Leandro nem frequenta mais o fórum faz tempo.

Alias no post da Fefe ela já responde sua pergunta, você não viu?

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Aié? ele saiu? não tinha reparado.

Deu para entender tudo. So fiquei na dúvida, é melhor tomar o shake antes da caminhada ou depois? Qual a tua opinião?

Valeu;)