LeandroTwin 2084 Postado Outubro 27, 2009 às 13:52 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 13:52 Atual 83kg bf 7% Janeiro 86kg bf o mais baixo possivel, ai vou entrar com no shotgun pra abaixar o bf q ganharei até lá Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Outubro 27, 2009 às 13:56 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 13:56 Só eu frango aqui Unico querendo meros 35cm de braco uhahuahu :\ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GrandeUmDIa 1 Postado Outubro 27, 2009 às 14:03 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 14:03 Meu objetivo seria secar ! estou com 102 kg bf em 20 % quero chegar a 10 % ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Outubro 27, 2009 às 14:21 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 14:21 Perder um pouco de gordura e o que vim de massa magra e lucro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
icosagono 0 Postado Outubro 27, 2009 às 15:20 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:20 isso ai galera, bora correr atrás desses nossos objetivos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 41 Postado Outubro 27, 2009 às 15:24 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:24 ficar com o bf entre 8-10% e continuar crescendo e mantenado a qualidade ano qeu vem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beckenbauer 1 Postado Outubro 27, 2009 às 15:37 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:37 Só eu frango aqui Unico querendo meros 35cm de braco uhahuahu :\ não é so você haha tenho 31 de braço, quero 33 relaxado, no miiinimo (vou começar com creatina, já tomei antes mas era ignorante na época) de 62kg, pra 67~69kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Outubro 27, 2009 às 15:46 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:46 Menina, dá gosto ler um post desses. Espero q coloque tudo em prática e aí alcançar seus objetivos será questão de tempo. Ta vendo uma aluna aplicada rs Eu estou me dando um descanso agora, mas vou alcançar meus objetivos sim. Pretendo relatar aqui no fórum. Depois veremos os resultados. Bora galera... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guto xD 2 Postado Outubro 27, 2009 às 16:48 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 16:48 70kg e 35cm de braco.. BF nao importa, ogro style hehe Atualmente 66,5kg e 34cm Acho que da, sou unico frango aqui :\ Quantos meses de treino parceiro? 33 acho dificil, uns 32 tu consegue.. mas é palpite mesmo eu treinei a 7 meses, mais to parado des do começo do ano, agora que voltei a treinar. mais acho q vo usa tribulus, dai eu pego 33, eu acho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Outubro 27, 2009 às 19:02 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 19:02 Ah pega facil entao, tu ja treinava.. memoria muscular! Pega uma crea mano, tambem vou pegar.. rumo aos 35 hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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