Duvida Sobre A Perda

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Postado 13/02/2015 às 09:30 02/13, 2015

Ola, a 3 meses estava pesando 117 kg. Tenho 1.72 de altura.

Comecei Uma dieta por conta propria, com uma base de 200g de proteina, e baixo carbo

no começo nao havia medido BF

apos 1 mes e meio tirei as medidas

108,4 kg, 28,06% BF

em 48 dias apos essas medidas fui para

97,7 KG, 21,29% BF

Estava usando Oxyelite e antes Lipodrol

Porem... nesses 48 dias a perda foi de 7,2 kg de gordura e 3,5 kg de massa magra

estranhei, axei muito alta a perda de massa magra, pelo peso e a quantia q perdi é normal? ou to perdendo muita magra?

magra = 80,34 foi para 76,89kg

Gordura = 28,06 foi para 20,81

Aguardo dicas e sugestoes, vlw

Postado 13/02/2015 às 12:46 02/13, 2015

ta perdendo bastante. o correto seria pergunta

como esta o deficit calorico?

as gorduras?

o treino?

mas tendo em vista que não deve saber, indico dar uma lida nas dietas e na seção de nutrição

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 13/02/2015 às 12:51 02/13, 2015

Pois é... O treino influencia muito na quantidade de massa muscular que será perdida durante o cutting.

Gostaria também que você respondesse às perguntas acima feitas pelo colega.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 13/02/2015 às 13:21 02/13, 2015

É normal a perda de massa magra, infelizmente se quiser perder rápido não terá outra opção. Caso deseje perder com qualidade, ou seja, mantendo a massa magra, irá demorar MUITO MAIS.