Olá, sou novo tanto no fórum quanto nos treinos e tenho uma dúvida: Ganhei de presente um Hipercalórico e uma Maltodextrose, porém estou confuso quanto à forma de tomar. Pesquisei muito tanto aqui no fórum quanto em outros sites mas nenhum respondeu corretamente o que desejo saber, já que sempre há controvérsias. Afinal, como eu tomo o Hipercalórico e a Malto? Tomo o hipercalórico ou a malto antes do treino? Ambos depois? Mistura os dois numa única solução ou toma ambos seguidos porém em soluções separadas?

Desculpa por esta dúvida boba, mas desejo fazer as coisas da forma certa par obter melhores resultados.

Obrigado por tudo!

primeiro: só vai crescer se tiver dieta, nao adianta tomar isso sem ter uma alimentação correta para vc . Segundo: falto pesquisa, pq basta colocar no google que aparece um monte de links...

Editado 29/01/2015 às 00:37 01/29, 2015 por Carl0s

primeiro: só vai crescer se tiver dieta, nao adianta tomar isso sem ter uma alimentação correta para vc. Segundo: falto pesquisa, pq basta colocar no google que aparece um monte de links...

Carlos, como eu disse, fiz muita pesquisa porém há inconsistência nas respostas. Uns dizem antes, outro durante e outros depois... Assim fico confuso e desejo uma resposta concreta.

Depende da dieta mano

Depende da dieta mano

Eu sei, mas quero saber por si só, em que horário tomo eles? Levando em consideração que tenho uma boa dieta.

Qualquer horário. O importante é a dieta.

hipercalorico é caloria, tem q colocar em alguam refeição que vc precise de mais calorias do q consegue comer

se tem uma boa dieta pra que o hiper e malto?

mas respondendo a sua pergunta: não importa, qualquer horario serve, o que conta é os macros totais no fim do dia.

hipercalorico é caloria, tem q colocar em alguam refeição que vc precise de mais calorias do q consegue comer

Ah sim, já me deu uma direção, obrigado. Então por exemplo, poderia tomar junto ao café da manhã - onde não como tanto e treino 30 min depois -, e tomar a Malto depois do treino. Acha boa desta forma?

hipercalorico é caloria, tem q colocar em alguam refeição que vc precise de mais calorias do q consegue comer

Ah sim, já me deu uma direção, obrigado. Então por exemplo, poderia tomar junto ao café da manhã - onde não como tanto e treino 30 min depois -, e tomar a Malto depois do treino. Acha boa desta forma? Ou seria melhor tomar ambos após o treino? Li isso em minhas pesquisas.

se tem uma boa dieta pra que o hiper e malto?

mas respondendo a sua pergunta: não importa, qualquer horario serve, o que conta é os macros totais no fim do dia.

Ambos pois tenho dificuldades em ganhar peso e não me sinto meio cansado durante o treino pois não tinha costume com a prática de exercícios físicos constantes.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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