Faz 1 mês que estou na academia, estou pensando em comprar suplemento hipercalorico, mas estou entre o Massa Monster Black ou o Massa 3200 anti-catabolic, qual a melhor opção? Outra duvida é o uso, vou comprar o de 3Kg e na embalagem fala da 120gr a porção, eu devo tomar 120 Gr no dia em 2 porçoes, pós treino e outro a tarde, ou 2 porçoes de 120 gr? Eu acho muita coisa 240 gr por dia, sendo que tem 3kg de produto e vai acabar em menos de 1 mês. . . É preciso tomar todos os dias ou so dia de treino? Segunda a Sábado!

Idade: 15 anos

Altura: 1,84 m

Peso: 63.5 Kg

Faz caseiro: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50602-hipercalorico-caseiro-aprenda-a-fazer-brotomagic/

Toma 3x/dia e pronto.

Primeiro passo é saber o que você come. O hipercalórico serve apenas para completar a dieta.

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