Duas semanas na academia e estou meio perdido em que me focar, ganho de massa ou perder gordura. Ja tinha malhado por 7 meses, mas sem nenhum resultado, não sou gordo, já fui, meu bf deve está entre 15~17, comecei a academia com 64kg e hoje estou com 66kg. Minha altura é 1,75cm.Desde já obrigado, segue uma foto abaixo do meu corpo, para vocês opinarem, por favor.

https://imagizer.imageshack.us/v2/1775x1405q50/661/oa0mvl.jpg

Aqui a foto não abriu

não sou nenhum especialista, mas diria que nesse peso ai você deveria focar mais no ganho de massa

depois com um certo peso consideravel, fazia um dieta pra dar uma secada e mandar embora a gordura.

Ganho de massa!

ta com barriga mais sem problema, mete bulk

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