Galera meu pai foi para o uruguay e pedi para ele trazer um whey de 5kg ele trouse um da universal great gains e agora é whey mesmo não conheço nada sobre este suplemento... alguém tem uma ideia do que é se é whey o é outro tipo não entendo mt treino a apenas 4meses e to afim de tomar...

Quanto ele pagou, sabe?

é essa parada aqui?

se for, é estilo um hipercalórico... tem proteína, bastante carbo e algumas vitaminas

Isso é um hipercalórico.

Manda foto

hiper.

Hipercalórico, pode mandar.

um hiper, do bom.. manda bala man!

Galera seguinte vou contar tudo direitinho aki antes fui meio rapido... ja fiz 4 mes de academia mas to parado a 1ano tenho 1,72 de altura 67kg e vou começar de novo agora em fevereiro e não pretendo parar só que a minha pergunta é quando tomar o hiper antes ou depois do treino e qual quantidade com agua ou leite ? e outra posso tomar desde a primeira semana ? pretendo fazer uma boa dieta com bastante carbo pra ganhar massa... Meu pai pago 160 em 5kg lá é este pote aki

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