Idade: 15 anos

Altura: aproximadamente 1,90 cm

Peso: 90 kg

Bf: não sei

Biotipo: ectomorfo

Pessoal estou praticamente em bulking desde quando iniciei a academia e deve ter uns 6 meses e eu acho

que ganhei bastante peso .

Quando eu começei esse bulking tinha menos de 70 Kg e estou com uns 91 kg já praticamente e eu ja ganhei atè bastante gordura mesmo sendo um ectomorfo , porque o meu bulking foi meu que um off tambem porque eu nn ligava tanto para gorduras e tals ... Exemplo : de todos os ovos que eu como eu me alimento das claras e das gemas de cada ovo .

Ai eu estava pensando em fazer um cutting para eliminar a gordura e evitar o catabolismo ao maximo .

Eu gostaria de saber a opinião de vocês sobre oque eu devo fazer .

Agradeço desde já .

po mano , so da pra saber se tu por foto do shape

Poste sua foto aqui :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

Abraço

Idade: 15 anos

Altura: aproximadamente 1,90 cm

Peso: 90 kg

Bf: não sei

Biotipo: ectomorfo

Pessoal estou praticamente em bulking desde quando iniciei a academia e deve ter uns 6 meses e eu acho

que ganhei bastante peso .

Quando eu começei esse bulking tinha menos de 70 Kg e estou com uns 91 kg já praticamente e eu ja ganhei atè bastante gordura mesmo sendo um ectomorfo , porque o meu bulking foi meu que um off tambem porque eu nn ligava tanto para gorduras e tals ... Exemplo : de todos os ovos que eu como eu me alimento das claras e das gemas de cada ovo .

Ai eu estava pensando em fazer um cutting para eliminar a gordura e evitar o catabolismo ao maximo .

Eu gostaria de saber a opinião de vocês sobre oque eu devo fazer .

Agradeço desde já .

Que tal procurar saber a gordura corporal?

https://imageshack.com/a/img911/7665/yYcPTJ.jpg

https://imageshack.com/a/img905/905/LVSp0h.jpg

https://imageshack.com/a/img661/5696/xJP11Y.jpg

https://imageshack.com/a/img905/6493/QCFFI4.jpg

Continuo bulking ou inicio o cutting semana quem vem (ano que vem ) ??

Será que da pra saber com % de BF que eu to??

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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