Odeio agachamento.

Me processem

Odeio agachamento.

Me processem

2

Aguente a treta

tmjmano

Terra e paralelas

Agachamento

Levantamento Terra

Clean Press

terra, sem dúvidas... e supino

Sem dúvidas Terra, não tem exercício mais loco q esse, mas militar, supino e barra fixa são locos tambem

Militar

Supino reto ou inclinado

Paralelas

É serio que vocês curtem agachamento ? Ou colocaram só porque ele é um exercício básico ? Eu faço ele pesado e completo e digamos que não é uma das melhores sensações, faço mesmo por obrigação !!

Supino Reto com Barra

Crucifixo reto

Agachamento

Amo fazer tetas ! hahahaha

É serio que vocês curtem agachamento ? Ou colocaram só porque ele é um exercício básico ?

Você ainda pergunta? rs

Rosca Scott com drop set

Pump yeah baby.

rosca direta

rosca alternada

crucifixo reto

Voador

Arranco, arremesso, agachamento, supino, terra, remada curvada, barra fixa pronada e supinada e mergulho nas paralelas.

Agachamento, barra fixa e paralelas.

2

só mudo flexões em vez de paralelas (melhor para as minhas articulações)

Supino e levantamento terra \o/

Front Squat, Ab-Wheel e Pendlay Rows..

Paralelas

Agachamento, Supino, Terra

Remada Unilateral

Pull Ups (Normal e nuca)

Perguntaram os prefiridos e a galera responde os melhores, n sei se todos gostam assim de agachamento n kkkkk

Rosca martelo roubando, sensação like a monster

Triceps pulley 777, sinto até a alma do triceps fazendo força e quando da aquelas fisgada melhor ainda

Abdominais calistenicos

terra, melhor que isso só mulher mesmo kkkk

remada unilateral

supino halters reto e desenvolvimento halter

paralelas

squat frontal

eu odeio o back squat kkkk mas faço

Arranco, arremesso, agachamento, supino, terra, remada curvada, barra fixa pronada e supinada e mergulho nas paralelas.

vc usa a barra olympica ne ? se for na normal maciça seu pulso nao doi nao ? pq ela nao gira no arremesso

Editado 16/12/2014 às 00:53 12/16, 2014 por KimKaphwann

E eu que sempre odiei treinar biceps AHUEAUEUHAHE

Eu gosto de agacho mas não é meu preferido. É o mais exaustivo e "perigoso". Gosto mesmo do meu sumo DL, que apesar de cansativo e tudo, a sensação de tirar uma caralhada de peso no chão faz eu me sentir um ogro na hora. Por mais que 100kgs não seja lá essas coisa.

OHP

Remada curvada.

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Militar

Barra Fixa

Paralelas

Agacho

Terra

Supino

Tem vários.

Crossover,rosca direta com barra W ou reta ou halteres...sim meu treino preferido é biceps rsr

...

vc usa a barra olympica ne ? se for na normal maciça seu pulso nao doi nao ? pq ela nao gira no arremesso

Barra normal. Estou (eternamente) aprendendo e ainda com cargas ... desprezíveis e continuarei nesses valores até conseguir uma forma minimamente aceitável pra começar a progredir com as cargas. Ombro baleado também não ajuda a aumentar os valores.

Top 5:

Supino

Terra

Barra fixa

Remada serrote

Paralelas

Rosca direta, remada curvada e supino recto

Por outro lado, detesto rosca testa e supino inclinado...

- Rosca alternada

Terra !

Agachamento Frontal e Terra meus favoritos...

Supino Reto e Agachamento Convencional os que eu mais odeio... Mas tem que fazer né haha

levantamento terra na barra fixa

DSAIODJSADJADSADSAJDIASJDASJDIOASJDOAISDJASOIDJOAIDSDJASOIDJSADJIADJSADSOKPASKDP, KKKKKKKKKKKK, tb me amarro, CAVAQUINHO APPROVED.

@topic

Paralelas

L.Terra

Panturrilha em pé