afonso.assis 6 Postado Dezembro 2, 2014 às 20:40 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 20:40 Síntese proteína vegetal não é a mesma, isso fica horas digerindo no estomago .. defeca mal, fica pesado tempo todo. é horrível, lhe aconselho outras fontes mais simples como por exemplo: clara ovos pasteurizada Eu nunca usaria soja antes de um treino. Discordo disso comigo não e assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
afonso.assis 6 Postado Dezembro 3, 2014 às 01:03 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 01:03 fonte? To em final de semestre e sem tempo para procurar links de artigos mas pode procurar no facebook os grupos: Musculação Vegana e Vegan Bodybuilding & Fitness aonde grande parte ou a maioria dos usuários usam proteína de soja entra neles e pergunta se alguém teve esse problema com anos de uso da soja ai você mesmo pode ver as respostas. Pretendo usar ela no pós treino, ai eu faria um pré treino sólido e um pós treino líquido. Ela é de rápida ou média absorção? Ela e de media absorção mas como o camarada disse acima esquece esse negocio de tempo de absorção até porque se fosse contar por isso o único whey que realmente teria uma rápida absorção para o pós-treino e o hidrolisado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Dezembro 3, 2014 às 07:27 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 07:27 eu tomava e acredito ser de média a lenta... o ideall é provavelmente fazer uma mistura com albumina, 15g de cada pra tomar antes de dormir... e pra quem tá em bulking uma mistura com leite, albumina, soja isolada, aveia e amendoim... pra tomar qualquer hora do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Riddikulus 23 Postado Dezembro 8, 2014 às 05:42 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 05:42 ok, ja entendemos que prot iso de soja é bom e tudo mais, melhor cxb de todos e blablabla... mas, como deixa ela tomável/comível/gostosa ? alguém sabe um jeito ? por mais que vocês sejam hardcore "hur dur injeto whey na veia hur dur no pain no gain" ninguém precisa ficar sofrendo né zz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 8, 2014 às 08:36 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 08:36 Joga aquela malto de açaí na shakeira que o gosto fica bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Afonso Assis 3 Postado Dezembro 8, 2014 às 13:56 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 13:56 ok, ja entendemos que prot iso de soja é bom e tudo mais, melhor cxb de todos e blablabla... mas, como deixa ela tomável/comível/gostosa ? alguém sabe um jeito ? por mais que vocês sejam hardcore "hur dur injeto whey na veia hur dur no pain no gain" ninguém precisa ficar sofrendo né zz Se for tomar com carbo e agua - malto com sabor e pis Se não quiser tanto carbo e - agua - adoçante - cacau em pó e pis Se quiser deixar gostoso e leite vegetal pis e 1 banana mas ai tem que usar o liquidificador Riddikulus reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Riddikulus 23 Postado Dezembro 8, 2014 às 18:30 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 18:30 Se for tomar com carbo e agua - malto com sabor e pis Se não quiser tanto carbo e - agua - adoçante - cacau em pó e pis Se quiser deixar gostoso e leite vegetal pis e 1 banana mas ai tem que usar o liquidificador na vdd eu preciso tomar com 0 de carbo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 8, 2014 às 18:33 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 18:33 na vdd eu preciso tomar com 0 de carbo Mistura com Coca-Zero Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
afonso.assis 6 Postado Dezembro 8, 2014 às 22:47 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 22:47 na vdd eu preciso tomar com 0 de carbo Então toma o soy protein da Optimum que só precisa de agua ao contrario disso precisa de uma agua - adoçante e cacau em po pelo menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Dezembro 8, 2014 às 23:18 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 23:18 (editado) PIS com banana, aveia/quinoa/amaranto batido e um pouco de mel. não é ruim. Editado Dezembro 8, 2014 às 23:18 por Born4Run Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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