Oi, meu nome é Elezyr, tenho 18 anos (perfil está marcando errado e não quer mudar ??)

Bom, comprei um pulmonil gel 500ml e pretendo ciclar apartir de terça-feira! (Voltarei para a academia)

Motivo: engordei horroresssss eu estava pesando 62kg, até que estava mais ou menos.. Mas parei com a academia por 1 mês porque minha mãe foi viajar e moro em fazenda, enfim é um rolinho meio que nada interessante.

Pretendo fazer 16 on 16 of (indicação de 1 amigo)

1º ao 4º - 2mls

5º ao 8º - 3mls

9º ao 12º - 4mls

13º ao 16º - 5mls

Quero emagrecer pelo menos 6 kg nesse ciclo e farei em jejum (comer do claras de ovos pela manhã e beber muita água )

Aulas de jump 3 ou 4 vezes na semana e nos demais dias corrida 30minutos

Medidas:

Altura : 1,68cm

Peso : 69kg

Bf : não sei ainda

Dúvidas:

Que horas devo tomar?

Nos 16 dias of oque posso tomar para substituir ?

Aceito sugestões ??

Editado 30/11/2014 às 20:40 11/30, 2014 por zycris (veja o histórico de edições)

Me desculpe interromper seu tópico.. Mas você não consegue perder esses 6 kg apenas com uma dieta para perder peso? Você já pesquisou sobre os efeitos colaterais? O pulmonil gel vai apenas acelerar seu metabolismo, e pelo jeito você não tem um metabolismo acelerado, como vai manter o peso perdido após o ciclo?

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