[Falta de Pesquisa][Duvida] Passagem De Ano.

[DanielFVS]

Boas pessoal!

Como sabem, está a chegar a época festiva, e difícil será manter a dieta na perfeição durante uns tempos... No meu caso vou passar a passagem de ano com um grupo de amigos durante uns dias e geriu-me a seguinte dúvida. Eu que sou ectomorfo, que devo manter uma dieta sem cometer erros e comer de 3 em 3 horas, vou passar esses dias a chegar tarde a casa sem possibilidade de ingerir algo durante um bom numero de horas, será que por apenas uns dias eu perco muita massa muscular? Visto que uma vez fiz isso por uma noite e no dia seguinte desci 1,5kg. Sempre que chegar a casa como e vou logo dormir.

Desculpem a pergunta ignorante, de tão ignorante não achei nenhuma resposta na Internet

[Junior_maromba2013]

Cara..uma boa dica invista em hipercaloricos..praticidade,facilidade e consumo quase imediato. so que prepara $$ kkkk

@off comer de 3 em 3 horas nao é necessario.apenas bata a meta de suas calorias diarias.

[leonardooosouza]

Você não perde massa muscular por ficar horas sem comer, o catabolismo ruim só começa depois de no minimo 24 horas sem comer nada (quando eu digo nada é nada mesmo).
Coma o numero de calorias e macros que você definiu na sua dieta no decorrer do seu dia, independente do horario e independente do numero de refeições que vai estar tudo ok.

Editado Novembro 27, 2014 às 21:02 por leonardooosouza

[Uísque]

Depende, se nesses dias vc deixar de ingerir muitas calorias, provavelmente vai perder mt peso.

Mas ai, se sabe que irá ficar muitas horas sem comer, aumenta pra caramba o consumo de comida antes de vc ficar essas horas sem comer, e aumenta pra caramba o consumo de comida após vc ter ficado essas horas sem comer. Assim vc compensa essas horas sem comer hahah

[busarello]

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