pf não fecha ja pesquisei muito e não achei ninguém dizendo sobre isso

e aí pessoal eu queria saber se posso fazer a academia + a barra fixa em casa

ex: ir para academia normal 6 dias e fazer barra em casa 3 dias alternado ou devo ir 3x para academia e 3 dias fazer barra em case ?

e esse estilo de barra :https://www.centauro....cao.html?cor=00

pf não fecha ja pesquisei muito e não achei ninguém dizendo sobre isso

Pode ué, adapta o treino para isso. Você pode fazer oq quiser, até enfiar no... No carro e levar a barra prum passeio.

Pode fazer ambos.. não precisa deixar de ir a academia para fazer barra fixa.

Não tem barra fixa na sua academia? Academia sem barra fixa não é academia. Se não tiver faça em casa msm nos dias que treinar costas/biceps

Editado 7/11/2014 às 00:02 11/7, 2014 por Phinx

Nao tem problema nenhum. Eu treino 5~6 dias por semana sendo que faço barra fixa 7 dias na semana. Ao meu ver a barra fixa me ajudou muito a desenvolver minha dorsal, e a crescer em altura tambem. é um otimo exercicio, simples e pratico que pode ser feito em qlq lugar.

Resumindo. Nao há problema algum.

Abraço

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