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Dieta Hipercalórica 4000 Calorias É Muito?

Por LucasSiqueiraLRS
Em Dieta e suplementação

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  • Derick_
    Derick_

    Pelo visto vc o q vc leu e estudou direitinho foi a propaganda dos rótulos... Bullshit entendam de uma vez por todas, a não ser q vc tenha algum tipo de disfunção, somatotipos são totalmente IRR

  • cardozo
    cardozo

    Eu mandaria 2800kcal ... 300g carbo , 200g proteina 60g Fat ... e testaria por 1 semana com peso em jejum e foto !! e dps de uma semana vc msm se auto avalia e ver o resultado !! se ganho em torno

  • JuniorStarting
    JuniorStarting

    Ta passando no mínimo umas 1500 de calorias do que tu realmente precisa, é desperdício, aumenta só 600 de Kcal do seu necessário que gira em torno de 2500 de Kcal com academia 5x na semana, eu estou c

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