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Sono E Cansaço Durante O Treino

Por Murilo Mesquita
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Aproveitando que falaram em malto e carboidratos em geral. Eles atrapalham o efeito estimulante / termogênico da cafeína se tomados juntos no pré-treino?

Postado

cafeina ajuda, mais se usada muito tarde pode atrapalhar sono..

testa malto, acredite funciona...

Vo compra um sacolão de malto hoje então man , namoral tá osso ! :/

" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "

` RuMo Ao ExtRemO ´

Postado

ja indiquei malto pra atleta e resolveu o problema

pode ser até hipoglicemia.

de 1 a 2 dosadores de whey.

não existe uma dose certa..


stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

 

Postado

ja indiquei malto pra atleta e resolveu o problema

pode ser até hipoglicemia.

de 1 a 2 dosadores de whey.

não existe uma dose certa..

Show De Bola Stein, vou providenciar e depois volto aqui relatando então véei valeu ! !

" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "

` RuMo Ao ExtRemO ´

Postado
  • Autor

Tá brabo povo.

Levantei 5:30 hoje, tomei um copão 500ml de leite e fui tranquilão pro trabalho. Ao chegar comi de café da manha um pão frances com uma pasta de peito de frango desfiado, maionese light e depois comi 3 bananas, não deu 10min e bateu sono... vontade de dormir mesmo.

Sobre a indicação do malto, ele poderia resolver isso? e eu tomaria em quais horarios?

Postado

Aproveitando que falaram em malto e carboidratos em geral. Eles atrapalham o efeito estimulante / termogênico da cafeína se tomados juntos no pré-treino?

em mim sim...

quanto mais vazio estiver o estomago, mais potente é o efeito...

insulina atrapalha td

Tá brabo povo.

Levantei 5:30 hoje, tomei um copão 500ml de leite e fui tranquilão pro trabalho. Ao chegar comi de café da manha um pão frances com uma pasta de peito de frango desfiado, maionese light e depois comi 3 bananas, não deu 10min e bateu sono... vontade de dormir mesmo.

Sobre a indicação do malto, ele poderia resolver isso? e eu tomaria em quais horarios?

um pouco antes do treino

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

eu começo uns 10 a 15 minutos antes e sigo bebendo durante o treino..


stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
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ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

 

Postado

experimente treinar mais de estomago vazio, com umas 3 horas de jejum.

comigo geralmente eh assim, se treinar de estomago cheio rende beem menos que de estomago vazio.

[2]

.

- Quem quiser vencer deve aprender a lutar,perseverar e sofrer ...

A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte”

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