Aproveitando que falaram em malto e carboidratos em geral. Eles atrapalham o efeito estimulante / termogênico da cafeína se tomados juntos no pré-treino?

cafeina ajuda, mais se usada muito tarde pode atrapalhar sono..

testa malto, acredite funciona...

Vo compra um sacolão de malto hoje então man , namoral tá osso ! :/

ja indiquei malto pra atleta e resolveu o problema

pode ser até hipoglicemia.

de 1 a 2 dosadores de whey.

não existe uma dose certa..

ja indiquei malto pra atleta e resolveu o problema

pode ser até hipoglicemia.

de 1 a 2 dosadores de whey.

não existe uma dose certa..

Show De Bola Stein, vou providenciar e depois volto aqui relatando então véei valeu ! !

Tá brabo povo.

Levantei 5:30 hoje, tomei um copão 500ml de leite e fui tranquilão pro trabalho. Ao chegar comi de café da manha um pão frances com uma pasta de peito de frango desfiado, maionese light e depois comi 3 bananas, não deu 10min e bateu sono... vontade de dormir mesmo.

Sobre a indicação do malto, ele poderia resolver isso? e eu tomaria em quais horarios?

Aproveitando que falaram em malto e carboidratos em geral. Eles atrapalham o efeito estimulante / termogênico da cafeína se tomados juntos no pré-treino?

em mim sim...

quanto mais vazio estiver o estomago, mais potente é o efeito...

insulina atrapalha td

Tá brabo povo.

Levantei 5:30 hoje, tomei um copão 500ml de leite e fui tranquilão pro trabalho. Ao chegar comi de café da manha um pão frances com uma pasta de peito de frango desfiado, maionese light e depois comi 3 bananas, não deu 10min e bateu sono... vontade de dormir mesmo.

Sobre a indicação do malto, ele poderia resolver isso? e eu tomaria em quais horarios?

um pouco antes do treino

eu começo uns 10 a 15 minutos antes e sigo bebendo durante o treino..

experimente treinar mais de estomago vazio, com umas 3 horas de jejum.

comigo geralmente eh assim, se treinar de estomago cheio rende beem menos que de estomago vazio.

[2]

esse seu sono é muito estranho , isso é muito comum em adolescentes , tem quantos anos ?