E ae marombeiros blz,galera treino a 9 meses,comecei com 27 e 28 de braço hoje tenho 34,deu pra dar uma crescida legal porem tenho braços muito largos quando ando não parece que eu tenho 34 de braço isso é normal?tenho 75 quilos essas medidas estão ok?Obrigado

Qual a altura?

depende da altura, bf. mas continua na luta chegando nos 38/40 todo mundo nota pergunta, e as gatinha olham bastante tbm haha

1.80

mas ai é proporção de MM, altura e bf amigo...

Ai não sei, tenho a mesma altura, 80kg e 38,5 de braço, e como o acfs disse também depende do bf...

- No começo é assim mesmo, dps que vem a estagnação

tenho bf de 15% é normal com o peso e o braço?

é, 15 de bf pra 34 de braço n aparece muito. mas mantem a luta ai, começa a planeja um cutt e tal

- Po vei, 15 de bf, ta meio alto ein.

Ta foda!quado comecei esse ano eu era mt magro tinha 62kg meu braço era muito pequeno,ganhei peso mais sem qualidade.mais em relação ao braço alguém sabe responder se ta normal os 34cm?acho que vou esperar ate os 40 de braço

Ta foda!quado comecei esse ano eu era mt magro tinha 62kg meu braço era muito pequeno,ganhei peso mais sem qualidade.mais em relação ao braço alguém sabe responder se ta normal os 34cm?acho que vou esperar ate os 40 de braço

logico que ta bom, boa evolução e tal, mas poderia melhorar começa a pesquisar sobre dieta e treino, monta ai e posta no forum pra gente da uma avaliada

Pra pegar 40 vai demorar hein

blz vou fazer uma dieta e vou melhorar o treino.

blz vou fazer uma dieta e vou melhorar o treino.

ok, faz isso e posta ai pra avalia, 40 vai dmora um pk acho que vai precisa de um cutt antes, mas uma hra chega

blz obrigado a todos,vou fazer dieta pra ver se baixa esse bf