Sempre fico em duvida, no agacho, terra, exercícios complexos, usar ou não cinta na lombar? Traz mais confiança, mas não sei até que ponto há beneficios e quando começa maleficios, gostaria de opiniões, obrigado.

É justificavel quando for buscar PR ou eventualmente em uma ou outra RM. O que você nao deve é fazer do uso do cinto uma prioridade

Editado 5/10/2014 às 04:31 10/5, 2014 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Não usar.

Caso não seja esse meu objetivo (buscar pr/rm) melhor não usar?

-

Minha duvida sobre isso é o seguinte, tenho a região abdominal muito fraca, nesses exercícios, mesmo com boa execução acaba meio que sobrecarregando a lombar e me deixa inseguro, com medo de lesões e afins...

Editado 5/10/2014 às 05:16 10/5, 2014 por Felipe08 (veja o histórico de edições)

depende da intensidade

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.