Postado 19/09/2014 às 15:04 09/19, 2014 T Editado 22/09/2014 às 12:15 09/22, 2014 por Viniicius (veja o histórico de edições)
Postado 19/09/2014 às 15:08 09/19, 2014 Supermoderador Faltou colocar as gorduras. TMB estimada, GCD estimado e BF estimado também ajudam. "O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha." "Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena...""Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."
Postado 19/09/2014 às 15:09 09/19, 2014 Galera nem contar gorduras conta, não sabe os benefícios e funções delas. Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/ Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/
Postado 19/09/2014 às 16:04 09/19, 2014 Cara, Gordura boas na dieta faz parte tambem, pode jogar umas 1g de gordura por kg Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado. ecto/meso 180cm 81kg 12% fat
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