treta treta treta HEUHEUE

PS: aquela paralela super concentrada foi o apice do treino.

então vai lá ler o meu primeiro post e prestar atenção nele pois eu vim aqui falar dele

se tu não entendeu falei de vc

nego faz força pra não querer entender as coisas viu

desisto

no momento que tu cita o post de alguem e escreve: E SE VC...de quem tu ta falando? ahushashau

cara acha que tem verdades absolutas na ponta da lingua

cara tem toda uma técnica pra deitar com um par e halteres monstros nas mãos a partir do momento que tu os repousa nos joelhos e ainda se quiser pode voltar com eles nos joelhos e nem precisar usar a força pra levantar após ter deitado no banco

mas eu realmente não queria entrar nesta questão

então preferi citar que vc também desconhece

obvio que se tu for igual ele um egoísta que quer erguer um peso que se baixar um pouco mais os braços vai te rasgar no meio nem tente

Editado 23/08/2014 às 22:55 08/23, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

cara tem toda uma técnica pra deitar com um par e halteres monstros nas mãos a partir do momento que tu os repousa nos joelhos e ainda se quiser pode voltar com eles nos joelhos e nem precisar usar a força pra levantar após ter deitado no banco

mas eu realmente não queria entrar nesta questão

é e quem nao faz isso nao treina de verdade, senta la claudia ahushua nem adianta fala, adios

Já peguei minha marmita de frango e minha água pra assistir o resto da discussão. hahaha

é e quem nao faz isso nao treina de verdade, senta la claudia ahushua nem adianta fala, adios

então preferi citar que vc também desconhece

obvio que se tu for igual ele um egoísta que quer erguer um peso que se baixar um pouco mais os braços vai te rasgar no meio nem tente

brincadeira, esse negocio do halter é mais pessoal.. kk

aheauehu

mano só quis citar isso aqui

todo mundo que treina há um tempo e não é um fdp egoísta conhece isso, por isso eu havia citado que acho um absurdo o desconhecimento disso

só reparar no shawn ray e no outro negão fazendo supino reto

citei o reto pois é bem mais fácil, o gasto de energia pra fazer isso no sup reto é muito pouco se você ergue uma carga que seu corpo está hapto ao contrário do garoto do vídeo

claro que qualquer um pode pedir ajuda, e treinar sério, mas se ele fazer o que o moleque faz eu vou falar o que falei no primeiro post mesmo, e se alguém vier dizer que isso é normal e gasta energia e blablablá eu vou falar o que falei pro nosso amigo e não quero nem saber

aheauehu

mano só quis citar isso aqui

todo mundo que treina há um tempo e não é um fdp egoísta conhece isso, por isso eu havia citado que acho um absurdo o desconhecimento disso

só reparar no shawn ray e no outro negão fazendo supino reto

citei o reto pois é bem mais fácil, o gasto de energia pra fazer isso no sup reto é muito pouco se você ergue uma carga que seu corpo está hapto ao contrário do garoto do vídeo

claro que qualquer um pode pedir ajuda, e treinar sério, mas se ele fazer o que o moleque faz eu vou falar o que falei no primeiro post mesmo, e se alguém vier dizer que isso é normal e gasta energia e blablablá eu vou falar o que falei pro nosso amigo e não quero nem saber

aprendeu a não generalizar agora? parabens ganhou algum XP

aprendeu a não generalizar agora? parabens ganhou algum XP

aprendeu a entender o que os outros falam agora?

viu como gasta energia, parabéns, agora vc já pode fazer tsctsc

Shape bem fraco do cara (famoso shape mortadela). Mal sabe treinar e tirar medidas, mas já sabe ficar postando montagem no youtube com os treinos.

Eu também acho que o esquema de passar halter eh pessoal. Embora eu prefira fazer apoiando nas pernas, eu sinto muito mais segurança e equilíbrio pra começar e terminar a série.

É muito mais efetivo reduzir a carga e fazer com a máxima amplitude possível, com certeza teria = mais resultados.

2+

...

Editado 24/08/2014 às 02:38 08/24, 2014 por Willian Brener (veja o histórico de edições)

ele n tem 46 de braço nem aqui nem na china. a fita ta quase subindo no ombro e fechando no biceps, ta tirando, pqp.

Esse toma hemogenim pra crescer peitoral

Nem fodendo q ele tem 46 de braço man, só se ele for mto alto. Eu visivelmente diria que ele tem 42 de braço retido ainda.

se ele desse uma enfase no ombro o shape dele melhoraria muito

Bom vamos la:

Esse halter montável é uma bosta colocar no joelho, simplesmente pq vc não vai apoiar a anilha inteira no joelho como um halter normal, vc apoia a ponta da barra, e isso faz uma pressão grande na perna quando o halter está em cima dela. E isso machuca

Outro ponto: é muito dificil a presilha suportar 25kg em anilhas, quando vc apoia o halter no joelho os 25kg vão empurrar a presilha muito fácil

Editado 24/08/2014 às 04:21 08/24, 2014 por Keeperr (veja o histórico de edições)

Para mim cada halteres tinha 25kg, ou seja 50kg total pela largura das anilhas e diâmetro .

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Galerinha ainda confunde "tamanho" muscular com retenção. Só acho.

Os caras discutem umas coisas. Pra que diabos o cara iria apoiar um halter de 50Kg no joelho se tem outro pra entregar já na posição de iniciar a execução? Isso seria uma estupidez.

E fazer supino com halter é complicado, questão de estabilizar o peso, isso dificulta atingir a mesma amplitude do supino com barra (não to dizendo que ele tá 100% mas pro peso e pelo fato de ser halter é difícil)

E apesar de não ter explorado a amplitude da paralela, ele executou até legal, jogando o cotovelo do jeito certo e sem encolher o ombro. Se pensarmos que ele fez paralela depois daquele tanto de supinos, a execução muito boa. Quem treina em circuito e tem que fazer paralela no processo, sabe como é difícil manter a execução perfeita depois de alguns rounds.

o que acho engraçado é gente que sai lendo os posts pra achar algo pra ficar tripudiando em cima

nem sempre vc vai encontrar um cara pra ficar erguendo seus halteres pra vc, pode ser já um começo

concordo que halteres com presilhas são uma merda e pode causar um acidente até
em todo caso esse moleque do vídeo tinha que baixar a carga pegar seus halteres e treinar igual gente

foi isso que eu quis dizer

mas tem gente que só vê um lado da moeda

o que me deixa intrigado é que o maluco que tá ajudando NÃO VIU a execução porca que o cara tava fazendo?!

onde eu treino agalera toda se dá bem, a mais de anos frequentam o mesmo horário, o grupo tah fechado e se por ventura alguém estiver fazendo um movimento questionável, neguim atravessa a gym para ajudar o brother.. lá a parceria é grande já que os dois instrutores ficam mais preocupados em trovar as novinhas....

treinar o ego é perder tempo, ele jamais crescerá com exercícios!

Essa paralelas foi lamentável.

a medida do braço fico bem estranho tb , porra 46 de braço é um monstro e ali me parece com 42 no max msm

Ele deve ter feito aquela rosca21 antes de medir, pq ele nao tem 46 de braço nunca houahoua parece uma coxinha

Na boa ninguém achou que cada halteres tinha menos de 50kg pelo tamanho das anilhas

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Na boa ninguém achou que cada halteres tinha menos de 50kg pelo tamanho das anilhas

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As anilhas estão com tamanho normal. Ele faz 54 em cada halter com 2 anilhas de 10Kg, 2 de 15Kg e 2 de 2Kg

46cm de braço, o braço do cara todo roliço, parece até uma garrafa pet ...

huaauhahauhahahahahuahahhahuauha

Bom vamos la:

Esse halter montável é uma bosta colocar no joelho, simplesmente pq vc não vai apoiar a anilha inteira no joelho como um halter normal, vc apoia a ponta da barra, e isso faz uma pressão grande na perna quando o halter está em cima dela. E isso machuca

Outro ponto: é muito dificil a presilha suportar 25kg em anilhas, quando vc apoia o halter no joelho os 25kg vão empurrar a presilha muito fácil

isso depende cara. eu uso presilhas aqui em casa. qnd fazia sup com halteres, fazia com + d 80kg e a presilha suporta d boa. Eu tenho 2 tipos d presilha, uma q veio com a barra e outras q vieram com os halteres da polimet. A do halter da polimet é mt boa. Se tu deixar o halter em pé e ficar mexendo ele naquela posição, a presilha até desce um pouco,mas é mt pouco. Ja pus 25kg d cada lado e segura d boa. O problema é tu ficar balançando muito peso naquela posição em pé, por exemplo: mt triceps testa e rosca martelo sem ajeitar a presilha durante uns 3-4sets de ambos. Mas pra sup com halter, já q o halter fica deitado, é mt tranquilo

Agora, c for usar a que veio com a barra, ai da merda msm, pq ela e muito mais frágil q a do halter. Acho q depende da presilha.

Numa academia ond mt gente usa o tempo todo, acho q é bem perigoso msm. Eu treinei numa d prédio ond a presilha tava completamente solta, ai eu botava papel higienico do banheiro amassado ali pra segurar hauahhahahuau, era bem tenso

Editado 24/08/2014 às 17:04 08/24, 2014 por escrubles1 (veja o histórico de edições)

Vcs tão por fora mesmo...

Aposto que a maioria que criticou o cara n faz 5 reps boas com o peso que ele fez as primeiras 15 com 40kg com uma boa execução

E aposto tb que ele treina melhor e tem mais resultados que a grande maioria desse forum

Mania de pessoas fracas(psicologicamente) por os outros em baixo de alguma forma pra se sentir em cima

É cliche mas, falar é facil fazer melhor é dificil, gravem ai seu treino de peito e postem aqui ja que esse é ruim

bixo ali n tem 46 não.

Mano 46 é muita coisa.

Tem foto do leo stronda em outro topico com 42 de braço que aparenta ser 2x o braço do gordinho do video.

Se bem q o BF alto pode dar essa impressão de ser menor..mas mesmo assm ele não é alto, 46 de braço ia destacar muito mais!!

Meio que independente da execução ..

Eu achei o cara bem forte.