To na academia a pouco tempo tenho 14 anos 1,70 e 55k e queria saber qual é o melhor suplemento pra min tomar e treino cedo e o meu objetivo e ganhar massa muscular

comida parça... foque na comida, voce é magro quer ganhar peso, entao nao vai ser suplemento que vai te dar o q voce quer, e sim seu jantar, seu almoço, seu cafe da manha e tarde e mais alguma alimentaçao fora desses horarios , tbem é bem vinda ...

Olá,

penso que hipercalórico é ideal caso você esteja abaixo do peso ou da meta pretendida. Após atingir o peso desejado, creio que o mais indicado seja substituir por um whey ou por uma albumina! Depende da sua condição financeira.

E outra coisa, suplemento não faz milagre. Para crescer, nunca se esqueça: boa dieta, bom treino e bom descanso. Os suplementos são uma complementação à dieta.

Flws!

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