BDM 100 Postado Julho 15, 2014 às 12:49 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 12:49 Perceberam a tonelada de tópicos de gente querendo avaliações sobre ABC2x? Não vejo, ou vejo raros tópicos de dúvidas sobre Ab2x, fullbody, 5x5, etc. Seria reflexo da ideia geral de que, se treino mais vezes por semana, ficarei maior, ou simplesmente a galerinha segue o que o instrutor da academia que só ajuda gostosas diz aos mesmos? Eis a questão... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Julho 15, 2014 às 12:55 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 12:55 Reflexo do youtube. Sério. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roll's 266 Postado Julho 15, 2014 às 13:04 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 13:04 eu mesmo pesquisei bastante aqui e vi que hoje, o melhor treino pra eu seguir seria o ABCX2. Treino natural, 6 vezes por semana... Estes treinos mencionados acima são bons, mas tudo vai depender da disponibilidade do indivíduo.. Pra quem está começando, 5x5 é top. Pra quem treina apenas tres dias, o ABX2 é ótimo... Tudo vai depender da criatura.. Mas particularmente, gosto do ABCX2 pois ele tem uma estrutura simples e eficaz. Meu projeto é para longo prazo... No momento estou muito satisfeito com os resultados... Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Julho 15, 2014 às 13:07 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 13:07 (editado) sim pois os melhores para naturais sao abc2x, fb 2-3x ou ab2x. eu vinha de um ab2x e troquei hoje pelo abc2x. o meu próximo vai ser o fb 3x. Editado Julho 15, 2014 às 13:07 por Victor Amorim Roll's reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1624 Postado Julho 15, 2014 às 13:12 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 13:12 ABC2x considero uma divisão excelente, se montado corretamente. Queria ver alguem se arriscando em um FB5x ou até 6x. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Julho 15, 2014 às 13:24 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 13:24 Queria saber qual a opinião do autor do topico Saamuca e Dilson Lúcio reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Julho 15, 2014 às 13:30 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 13:30 ABC2x considero uma divisão excelente, se montado corretamente. Queria ver alguem se arriscando em um FB5x ou até 6x. Tinha um diario aqui com um FB5x Eu estou num FB4x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gLfN 1128 Postado Julho 15, 2014 às 13:37 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 13:37 (editado) Pessoalmente meu treino não foi levado a opinião de nenhum youtuber, ja no que eu consegui me aptar e obter resultados satisfatórios . OBS: Faço abc2x Editado Julho 15, 2014 às 13:37 por Leonardo Galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Julho 15, 2014 às 13:38 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 13:38 Pessoalmente meu treino não foi levado a opinião de nenhum youtuber, ja no que eu consegui me aptar e obter resultados satisfatórios . OBS: Faço abc2x Quem eu vejo na academia que segue esses pessoal, faz abcde, com 80 exercicios em cada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VinixD 563 Postado Julho 15, 2014 às 13:40 Compartilhar Postado Julho 15, 2014 às 13:40 ....Pra quem treina apenas tres dias, o ABX2 é ótimo... ... Abraço! Quatro dias, não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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