Oi pessoal!

Sou nova aqui, já li muuito a respeito da oxan aqui no forum, e queria saber de vocês, o que acham de eu fazer um cutt, de curto período, antes de começar com a oxan...

Minhas medidas hoje são: 66 kilos, 1,70cm, BF de 15% (não tenho aqui minhas medidas exatas de posterior e anterior de coxa, gluteos, etc...) mas pela minha foto da pra ter uma noção...

Sou ectomorfo, tudo que ganhei até hoje foi com muita dieta e treino pesado...estou com medo que fazer esse cutt e perder muito, e como é a primeira vez que farei um ciclo, gostaria de saber de vcs se é o certo mesmo ou devo ja partir pra oxan....

Na verdade, essa semana iniciei esse cutt, reduzindo muito o carbo e comendo bastante proteina...a base do cutt é isso mesmo, estou pensado em manter por duas semanas e começar a tomar a oxan, alguem teria uma dica pra me dar, de como se preparou antes de tomar a oxan?

Desculpe caso eu não tenha dado muitas informações aqui, espero trocar umas ideias com quem conhece mais do assunto que eu....

Obrigada a todos =]

A maioria dos cutts tem duração de 12 semanas; eu faria

1-2 TMB

2-4 TMB -200kcal + AEJ

4-12 TMB -400kcal + Oxan + AEJ

Obs¹: AEJ DSDN, Com progressão de 2min por treino (igual o do Waldemar Guimarães)

Obs²: Oxan 70-80mg TSD

A maioria dos cutts tem duração de 12 semanas; eu faria

1-2 TMB

2-4 TMB -200kcal + AEJ

4-12 TMB -400kcal + Oxan + AEJ

Obs¹: AEJ DSDN, Com progressão de 2min por treino (igual o do Waldemar Guimarães)

Obs²: Oxan 70-80mg TSD

70-80mg pra uma mulher? ta doido man?

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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