Oi!

Antes de mais queria dizer que pesquisei a duvida neste fórum pelo mecanismo pesquisa e não consegui encontrar o que eu queria.

Bom, mandei vir whey (gold standard) e gostaria de saber o que adicionar à whey de HC de alto IG mas não mandei vir dextrose ou malto por medo de açúcar. Posso beber o shake e comer banana e depois de 40 min fazer uma refeição sólida?

Podem dar sugestões?

Obrigado desde já e bons treinos!

sim cara, voce pode fazer o que quiser.

Pode sim, maaaas..minha sugestão é pegar o dinheiro do whey e investir em comida

Pode sim, maaaas..minha sugestão é pegar o dinheiro do whey e investir em comida

nada melhor que um peito de frango

Não consigo comer tanto depois do treino XD É que eu como antes de ir para o treino :-)

Não consigo comer tanto depois do treino XD É que eu como antes de ir para o treino :-)

não consegue é papo de frango

Não consigo comer tanto depois do treino XD É que eu como antes de ir para o treino :-)

lol, como muito antes do treino e quando chego em casa fico faminto.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.