Ola Galera ,

Tenho 14 anos e sei que sou meio pequeno para utilizar pre-treino e tals mas queria que dessem uma olhada na minha suplementação pre treino, uns 1 hora-30 min antes de treinar eu tomo :

-BCAA

-Glutamina

-Maltodextina

-Albumina

-L-Arginina

-Beta-Alanina

-HMB

o que vcs acham é muita coisa, ou é melhor trocar isso tudo por um pre treino tipo Jack3d ou C4

Obrigado.

É melhor trocar tudo isso por comida

É melhor trocar tudo isso por comida

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mano garanto q voc nem sabe qual a função de casa suplemento que toma

É melhor trocar tudo isso por comida

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É melhor trocar tudo isso por comida

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Mete umas 200g de batata doce com 150g de frango brother ou 100g de aveia com sardinha ou com frango (o de sempre hehe) basicamente 1 hora antes de ir.

Ai você vai senti os sangues pulsarem, os calos pedindo mais ferro, o suor pingando a gym toda pqp é mt bom isso!

Lembre-se! nada substitui uma alimentação pré treino e pós, abraço.

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