Olá a todos, tenho uma duvida pelo seguinte fato : treino normalmente de segunda a sexta 8:30/9:00 da noite por causa de trabalho e escola assim nao tendo possibilidades de eu ir outro horario, gostaria de fazer o uso de algum pré treino já que tem dias que eu chego "MORTO" em casa devido ao trabalho/escola, porem a maioria dos pré treino possui uma grande quantidade de cafeina assim atrapalhando meu sono.

Gostaria de saber se voçes sabem de algum sem cafeina.

Aproveitando o topico eu poderia Fazer assim? Tomar algum pré treino com cafeina e depois tomar melatonina para dormir, ou me faria algum mal?

Desde já agradeço a todos

cara acho q a unica opçao é nao tomar pre treino :\

Não pode malhar de manhã? 6horas da manha?

Qualquer pré-treino vai ter alguma substância estimulante, cafeína, taurina, efedrina, etc... e portanto tem grande possibilidade de atrapalhar o seu sono.

A academia que eu treino abre as 6 da amanha mas tenho que sair de casa 6:30 para chegar meio atrasado na aula ainda, nao da para treinar cedo :S

Você está falando da cafeína atrapalhar o sono na teoria porque ela é estimulante ou vc já experimentou?

Eu treino de noite, tomo pré treino e a cafeína dele não altera em nada meu sono.

Ah, e não querendo ser chato mas seu tópico vai ser bloqueado por falta de pesquisa.

Editado 18/05/2014 às 13:36 05/18, 2014 por kdcm

Sim ela atrapalha meu sono , nao deve atrapalhar o teu por causa do teu organismo, cada 1 tem um organismo e reage a um jeito com cada substancia.

Sim ela atrapalha meu sono , nao deve atrapalhar o teu por causa do teu organismo, cada 1 tem um organismo e reage a um jeito com cada substancia.

Eu tbm nao me atrapalho, já raxei um pre-treino com um amigo da escola, quando treinava de noite, e dormia como um recém-nascido, era chegar em casa, tomar banho e capotar na cama.

Se no teu caso te atrapalha, então n tem jeito, irmão... não use, e tira vontade de malhar do fundo do seu coração hahaha

E fazer o uso de pré treino depois uma melatonina para dormir será que rola? ou vai da caca? kk

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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