[Falta de Pesquisa]Auxilio - Uso De Suplemento

[guilherme_182]

Ola galera

Comecei a treinar agora, faço 1 hora por dia

tenho 25 anos, 1,75 e 75kg, sou magro nos braços e pernas, mas tenho barriga.

Estou com os seguintes suplementos:

Whey Opitmum

JetFuel

Optimen

Estou tomando 2 capsulas do Jetfuel ao acordar(5h)

meia hora depois tomo o Whey, comeco o treino as 6h da manha.

Depois do treino tomo o Whey novamente.

O Opti-men tomo antes das refeições.

Estou tomando certo? ou nao.

Agradeço a ajuda

[Warder]

Você come? Evite suplementar sem necessidade.

[bruuunogringo]

sinto que o tópico vai ser fechado :/

[guilherme_182]

Antes do treino, como frutas como banana e maça.

Faço lanche pela manha, almoço e lanche da tarde.

[VND_138]

Cara, vc ta tomando certo sim, mas vc deve dar prioridade a dieta, principalmente.

[nagatomy]

"tópico fechado por falta de pesquisa"

[guilherme_182]

Cara, vc ta tomando certo sim, mas vc deve dar prioridade a dieta, principalmente.

Vlw cara, obrigado

Estou fazendo as refeiçoes no tempo de 3 horas, e cortando gorduras, doces.

Nos lanches é torradas integrais com frutas, e no almoco arroz integral,saladas, feijao e frango.

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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