Gabriel138 1859 Postado Abril 11, 2014 às 20:48 Compartilhar Postado Abril 11, 2014 às 20:48 Ah finalmente tu achou uma ocupação /zoa! Acompanhando aqui nego drama Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 11, 2014 às 20:51 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2014 às 20:51 AUHSAUSHUASHUASHUASHUH nao gostei UASHUASHUSHA bem vindo seu gay !! \o/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 11, 2014 às 23:32 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2014 às 23:32 Boa noiteeeeeeeeee galereeeeeeeee Bom,vou relatar hoje ja pq eu sou z1k@ Nao fui trabalhar hoje..pq eu sou patrão nao funcionario, ai eu aproveitei e montei logo minha dieta,e como nao tinha nada pra fazer eu montei esse diario UAHSAUSHAUSHUASH Eu comi igual um porco hoje,pra tentar agachar com 100kg,mas nao foi o que aconteceu,consegui colocar 90kg só ;( Meus amigos nao foram treinar hoje,ai tbm nao tinha ngm pra me ajudar la no agacho caso aconteça alguma merda,entao eu deixei 90kg mesmo... Lembrando que hoje foi meu ultimo dia fazendo o Fullbody.. Treino de hoje: Agachamento: 40kg - 2x5 / 80kg - 1x4 / 90kg - 1x2 Supino: 45kg - 4x5 Pendlay row: - 40kg - 4x5 Paralelas: 4x12 Fiquei feliizzz hoje,pq a academia estava vazia \o/ Nao sei o que acontece com esse povo que nao vai treinar de sexta,tudo rolezeiro Nao estou seguindo a dieta ainda,como é meu ultimo fim de semana em bulk,eu to comendo o que eu tenho vontade Vou postar uma foto do meu pós de hoje: Pão com atum feat. frango grelhado + uma caneca de leite desnatado + creatina + meu chaveiro de abelha Estou muito cansadooooo,mas é isso ai,beijinhos ! ;* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasOliveira 117 Postado Abril 12, 2014 às 00:38 Compartilhar Postado Abril 12, 2014 às 00:38 Acompanhando aqui brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 12, 2014 às 00:41 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2014 às 00:41 Opa valeu douglas !! bem vindo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juan Vega 79 Postado Abril 12, 2014 às 00:59 Compartilhar Postado Abril 12, 2014 às 00:59 Acompanhando aqui.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 12, 2014 às 01:14 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2014 às 01:14 bem vindo juan !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasOliveira 117 Postado Abril 12, 2014 às 01:48 Compartilhar Postado Abril 12, 2014 às 01:48 Kk pergunta básica vai reseta os pesos e ir só com as barra ou vai diminuir determinada porcentagem pra começar o SL? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 12, 2014 às 01:50 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2014 às 01:50 Kk pergunta básica vai reseta os pesos e ir só com as barra ou vai diminuir determinada porcentagem pra começar o SL? entao,eu nao pretendo começar só com a barra,mas vou começar com pesos bem leves,ainda nao sei a porcentagem,mas vai ser bem leve uahuahuaha quero ver se o sl funciona mesmo u.u Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Abril 12, 2014 às 02:41 Compartilhar Postado Abril 12, 2014 às 02:41 Eu tbm n tenho o que fazer, acompanhando aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora