Mklek Postado Outubro 2, 2014 às 16:11 Postado Outubro 2, 2014 às 16:11 (editado) siiim,direto eu vejo os caras la na gym supinando com cinto,EU JA VI UM CARA FAZENDO ROSCA COM 20-20 DE CINTO !!!!!!!!!! Não entendo este preconceito!!! PR em Bench press, já usei muitas vezes cinto. Se o objetivo da rosca for potência, não vejo motivos para não preservar a lombar. Editado Outubro 2, 2014 às 16:12 por Mklek
Visitante Postado Outubro 2, 2014 às 16:38 Postado Outubro 2, 2014 às 16:38 Não entendo este preconceito!!! PR em Bench press, já usei muitas vezes cinto. Se o objetivo da rosca for potência, não vejo motivos para não preservar a lombar. a questão é que nao precisa
Mklek Postado Outubro 2, 2014 às 19:06 Postado Outubro 2, 2014 às 19:06 Sobre o bench press, acho questão de escolha, da mesma forma que as faixas de pulso. Você sabe que não tenho um cinto descente, mas já usei aquele meu e gostei da estabilidade que dá no supino. Acredito que seja uma minorias os PLs que usam cinto no BP. Sobre a rosca, imagine um treino hipotético com Squat e DL com bastatnte volume ou intensidade. Daí, por algum motivo você usa um Power Barbell Curl como acessório com uns 80 kg. Eu, neste caso, usaria o cinto para o exercicio também. Questão só de conforto. Mas, concordo que não precisa. Abraços meu irmão!!
Lu1z0301 Postado Outubro 2, 2014 às 19:46 Postado Outubro 2, 2014 às 19:46 Bill Kazmeyer!!! O cara é monstro e super carismatico. (mas sou mais Jon Pall Sigmarson)
_Dan Postado Outubro 2, 2014 às 21:08 Postado Outubro 2, 2014 às 21:08 Faabs, tu ta sendo patrocinado pela Animal Pak? aheuaheuaheuaheuaheu furlan182, MonsterFreak, Silva B e 1 outro reagiu a isso 4
Silva B Postado Outubro 2, 2014 às 23:55 Postado Outubro 2, 2014 às 23:55 nas academias de agora, qualquer dor que a pessoa sinta na lombar os desinstrutores associam a lesão, mesmo sendo só uma dor muscular comum e isso atrapalha muito a pessoa Me vi nesse post! Eu senti umas dores na lombar e ja me caguei que era lesão, talvez nem seja lesão, eu levanto peso o dia todo e depois faço o treino, talvez tenha sido só uma fadigas das fortes, atualmente to melhor, to fazendo uns BW pra melhorar o core, to com quaaase toda grana pra comprar anilhas e barra pra minha home gym, ano que vem promete... Eae Faps, vamo logo porra, cade os 140 no squat? Vamo porra!!!!!!!!!!!!!!!!!!! vdd,instrutores na vdd só dao atenção pra quem tem peito grande Tanto com homens como principalmente com mulheres.
MonsterFreak Postado Outubro 3, 2014 às 00:35 Postado Outubro 3, 2014 às 00:35 Faabs, tu ta sendo patrocinado pela Animal Pak? aheuaheuaheuaheuaheu HEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHUEHEUHEUHEUHEUHEUEHUEHUEHUEHUEHUE Desde quando supino pega lombar pra se usar cinto ? Rosca direta ate que vai.
palestrino Postado Outubro 3, 2014 às 00:38 Postado Outubro 3, 2014 às 00:38 Galera falando do uso do cinto.. Lembro da primeira vez que agachei, foi no SMITH, com cinto e com incríveis 5kg cada lado HAUEHAUEBHAHEUA me zoem
Visitante Postado Outubro 3, 2014 às 00:40 Postado Outubro 3, 2014 às 00:40 Galera falando do uso do cinto.. Lembro da primeira vez que agachei, foi no SMITH, com cinto e com incríveis 5kg cada lado HAUEHAUEBHAHEUA me zoem Meu instrutor não deixa fazer agachamento livre sem cinto, no smith ele deixa, mas livre ele disse que machuca
Visitante Postado Outubro 3, 2014 às 00:47 Postado Outubro 3, 2014 às 00:47 HEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHUEHEUHEUHEUHEUHEUEHUEHUEHUEHUEHUE Desde quando supino pega lombar pra se usar cinto ? Rosca direta ate que vai. o cinto foi feito pra estabilizar o tronco nao pra proteger a lombar - isso é consequencia - e dependendo do controle corporal do cara no supino pra tirar RM pode ajudar na estabilidade depois que tira a barra
MonsterFreak Postado Outubro 3, 2014 às 00:54 Postado Outubro 3, 2014 às 00:54 o cinto foi feito pra estabilizar o tronco nao pra proteger a lombar - isso é consequencia - e dependendo do controle corporal do cara no supino pra tirar RM pode ajudar na estabilidade depois que tira a barra mas estabilizando o tronco consequentemente se protege a lombar, nao ?
Visitante Postado Outubro 3, 2014 às 01:01 Postado Outubro 3, 2014 às 01:01 mas estabilizando o tronco consequentemente se protege a lombar, nao ? foi o que eu coloquei ali entra traços,é a consequencia mas nao foi feito especificamente pra isso
Mklek Postado Outubro 3, 2014 às 01:03 Postado Outubro 3, 2014 às 01:03 (editado) Vou deixar um video, onde alguns atletas usam o cinto no supino: Editado Outubro 3, 2014 às 01:04 por Mklek Ramoness246, fcrizante e Faabs reagiu a isso 3
Faabs Postado Outubro 3, 2014 às 10:36 Autor Postado Outubro 3, 2014 às 10:36 Relatooooo via tapatalk Squat: 114kg Terra: 114kg Pantus: 100reps Leg prensa: 120kg Obs:cheguei atrasado na Gym hj,só deu pra fazer 1 serie do leg,e eu só fiz 3 series do terra,não tinha forças pra fazer mais uma HAUAHAUAHAUAU E não usei cinto !!! Abraço ! Não entendo este preconceito!!! PR em Bench press, já usei muitas vezes cinto. Se o objetivo da rosca for potência, não vejo motivos para não preservar a lombar. Naaao eh preconceito,o meu preconceito eh com quem usa cinto com pouco peso,tem uns caras q usam cinto até pra beber agua mano hauahauahauaua Sobre o bench press, acho questão de escolha, da mesma forma que as faixas de pulso. Você sabe que não tenho um cinto descente, mas já usei aquele meu e gostei da estabilidade que dá no supino. Acredito que seja uma minorias os PLs que usam cinto no BP. Sobre a rosca, imagine um treino hipotético com Squat e DL com bastatnte volume ou intensidade. Daí, por algum motivo você usa um Power Barbell Curl como acessório com uns 80 kg. Eu, neste caso, usaria o cinto para o exercicio também. Questão só de conforto. Mas, concordo que não precisa. Abraços meu irmão!! Siim,eu TB já usei cinto qd fui pegar 80kg no bench o/ hauahauahauaacompanhando Beeem vindoooooooooBill Kazmeyer!!! O cara é monstro e super carismatico. (mas sou mais Jon Pall Sigmarson) Quenhe esse cara ai? Faabs, tu ta sendo patrocinado pela Animal Pak? aheuaheuaheuaheuaheu hauahauahahauahauahauahahahahahahaha q fdp Me vi nesse post! Eu senti umas dores na lombar e ja me caguei que era lesão, talvez nem seja lesão, eu levanto peso o dia todo e depois faço o treino, talvez tenha sido só uma fadigas das fortes, atualmente to melhor, to fazendo uns BW pra melhorar o core, to com quaaase toda grana pra comprar anilhas e barra pra minha home gym, ano que vem promete... Eae Faps, vamo logo porra, cade os 140 no squat? Vamo porra!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tanto com homens como principalmente com mulheres. Os 140 vai chegar até o fim do ano porra !!!!!!!!!!!!!!!! HEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHUEHEUHEUHEUHEUHEUEHUEHUEHUEHUEHUE Desde quando supino pega lombar pra se usar cinto ? Rosca direta ate que vai. Qd faz a ponte pega a lombar eu acho Galera falando do uso do cinto.. Lembro da primeira vez que agachei, foi no SMITH, com cinto e com incríveis 5kg cada lado HAUEHAUEBHAHEUA me zoem Nossa mano HAUAHAUAHAUAHAUAHAUAHAUAHAUAHAUAUA PQPMeu instrutor não deixa fazer agachamento livre sem cinto, no smith ele deixa, mas livre ele disse que machuca Manda ele enfiar o dedo na bundao cinto foi feito pra estabilizar o tronco nao pra proteger a lombar - isso é consequencia - e dependendo do controle corporal do cara no supino pra tirar RM pode ajudar na estabilidade depois que tira a barra Vdd Vou deixar um video, onde alguns atletas usam o cinto no supino: Agr não da pra ver pai,to pelo cel,mas em casa eu verei ! Vlwww
Vrictor Postado Outubro 3, 2014 às 17:20 Postado Outubro 3, 2014 às 17:20 Quenhe esse cara ai? Bill com barba e Jon o outro. ( Bill tem cara de tiozão do é Pavê ou pacomê) Faabs reagiu a isso 1
Lu1z0301 Postado Outubro 3, 2014 às 17:27 Postado Outubro 3, 2014 às 17:27 E ai Vrictor, sou fã desses caras Se puder da uma passada no meu diario Vc e o faabs procurem o canal hit strongman no youtube, tem todos os campeonatos de world strongest man. Ja vi dos anos 1984-1989, vejo sempre quando da tempo. Pô faabs, nao conhecia o kazmayer nem Jon Pall? Vrictor e Faabs reagiu a isso 2
evandrobocao Postado Outubro 3, 2014 às 17:44 Postado Outubro 3, 2014 às 17:44 Desculpa a ingnorançia hahua aonde no blog acho artigos sobre este treino sl 5x5 upper/lower nao entindo as siglas que usa kk
Lu1z0301 Postado Outubro 3, 2014 às 17:55 Postado Outubro 3, 2014 às 17:55 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71199-atualizado-240213-melhores-tpicos-da-seo-treinamento/
Visitante Postado Outubro 3, 2014 às 18:09 Postado Outubro 3, 2014 às 18:09 Vou deixar um video, onde alguns atletas usam o cinto no supino: O que esse cara do último vídeo tava cheirando?
philip_np Postado Outubro 3, 2014 às 18:12 Postado Outubro 3, 2014 às 18:12 O que esse cara do último vídeo tava cheirando? Amônia, geralmente. Faabs, furlan182, Mklek e 1 outro reagiu a isso 4
Mklek Postado Outubro 3, 2014 às 18:47 Postado Outubro 3, 2014 às 18:47 Amônia, geralmente. kkkkkk, eu ri do "geralmente"!!! furlan182, Faabs e Ramoness246 reagiu a isso 3
Mklek Postado Outubro 3, 2014 às 19:02 Postado Outubro 3, 2014 às 19:02 Amônia ajuda em que? Provoca uma descarga de adrenalina, o que aumenta a força.
Silva B Postado Outubro 3, 2014 às 19:49 Postado Outubro 3, 2014 às 19:49 hauehauehauehUe amonia geralmente as vezes usam cocaina e pedem pra dar tapa na cara deles e então "comem" 3 pedras de crack e vão fazer seus lifts! Esses caras são hardcores hauehauehauehaueuehaue
Visitante Postado Outubro 3, 2014 às 19:54 Postado Outubro 3, 2014 às 19:54 hauehauehauehUe amonia geralmente as vezes usam cocaina e pedem pra dar tapa na cara deles e então "comem" 3 pedras de crack e vão fazer seus lifts! Esses caras são hardcores hauehauehauehaueuehaue auaehueuaehaeuaehaeueeaeae
renato897 Postado Outubro 5, 2014 às 00:49 Postado Outubro 5, 2014 às 00:49 hauehauehauehUe amonia geralmente as vezes usam cocaina e pedem pra dar tapa na cara deles e então "comem" 3 pedras de crack e vão fazer seus lifts! Esses caras são hardcores hauehauehauehaueuehaue ja comprei as pedras agora vou arrumar alguem pra me dar tapa na cara antes dos lifts furlan182 reagiu a isso 1
Faabs Postado Outubro 6, 2014 às 10:25 Autor Postado Outubro 6, 2014 às 10:25 Relatoooooooooooo Supino: 70kg Militar: 50kg Barbell row: 70kg Remada uni: halter 29kg Jump set dips + pull ups : BW (esqueci a cordinha) Obs: to chegando nas cargas antigas,mas ta foda...agora eu to vendo a diferença que a creatina faz...qd eu tomava aquela porra eu levantava fácil os 50kg no militar..mesma coisa o peso do supino,e agora eu levanto morrendo hauahauauauauaua Vou voltar a tomar provavelmente...mas tenho q comprar o pote de 1kg de novo Mas eh isso ae,vamo q vamo !! E desculpem não ter passado no diário de ngm,ia ver esse FDS,mas eu fui mesário das eleições hauahauauauauaua Abraço seus viado !!!! Bill com barba e Jon o outro. ( Bill tem cara de tiozão do é Pavê ou pacomê) Eita porra,esses cara são gigante omggg E ai Vrictor, sou fã desses caras Se puder da uma passada no meu diario Vc e o faabs procurem o canal hit strongman no youtube, tem todos os campeonatos de world strongest man. Ja vi dos anos 1984-1989, vejo sempre quando da tempo. Pô faabs, nao conhecia o kazmayer nem Jon Pall? Vou procurar !! Valeu pela dica !!hauehauehauehUe amonia geralmente as vezes usam cocaina e pedem pra dar tapa na cara deles e então "comem" 3 pedras de crack e vão fazer seus lifts! Esses caras são hardcores hauehauehauehaueuehaue hauahauahauahaHAUAHAUAYAUAYAUAY caraio,eh serio q eles usam coca?? ja comprei as pedras agora vou arrumar alguem pra me dar tapa na cara antes dos lifts KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
Visitante Postado Outubro 6, 2014 às 12:23 Postado Outubro 6, 2014 às 12:23 tu fazia militar e supino no mesmo dia ou era no SL?
MonsterFreak Postado Outubro 6, 2014 às 14:55 Postado Outubro 6, 2014 às 14:55 qual creatina tu tomava ?
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