[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

[Bath 91]

Ah, na minha bolsa só levo um macaco pra tirar as rodas do carro, bem pratico...

Hoje fiz uns 20 levantamentos.
No vídeo o peso total é de 45kg, vou aumentar o peso bem devagar no começo para pegar a técnica e ir fazendo os auxiliares com mais peso no final...

http://youtu.be/XPn9vJXNNNY

[pedrolsen 1496]

Fica na avenida das torres, perto do Giassi. Nunca fui lá também, mas conheço um pessoal do Istepôs futebol americano que treinam lá e o próprio nort me falou que tem, também.

Eu também treino perto de casa pela comodidade e pelo preço.

O nort falou q tem plataforma ? tbm sou de floripa qlqr dia vo tentar dar um treino la..

Eu treino em academia comum tbm e em casa tenho uma barra olimpica c uns tapete de borracha e 230kg de anilha, mas treinar em uma plataforma é outra coisa.. tava pensando em fazer uma.. pois os tapete de borracha ainda faz mt barulho qnd largo a barra no chao, os vizinhos ficam enchendo o saco..

Alguem ja fez plataforma de lpo ai ??

[FabricioZanchetta 705]

O nort falou q tem plataforma ? tbm sou de floripa qlqr dia vo tentar dar um treino la..

Eu treino em academia comum tbm e em casa tenho uma barra olimpica c uns tapete de borracha e 230kg de anilha, mas treinar em uma plataforma é outra coisa.. tava pensando em fazer uma.. pois os tapete de borracha ainda faz mt barulho qnd largo a barra no chao, os vizinhos ficam enchendo o saco..

Alguem ja fez plataforma de lpo ai ??

http://www.gryphon-sc.com/sedona_wod/2012/01/how-to-build-a-weightlifting-platform.html

http://cloystreng.blogspot.com.br/2010/12/diy-building-weightlifting-platform.html

http://straighttothebar.com/articles/2009/03/diy_how_to_build_an_olympic_we/

http://www.catalystathletics.com/articles/article.php?articleID=42

Se tu tem espaço em casa eu acho que vale a pena.

[HMacOs 148]

Bom, como acabei trazendo o assunto, vou deixar aqui uns vídeos p/o pessoal ver as diferenças nos jerks:

Split:

Power:

Squat:

[FabricioZanchetta 705]

O do Kendrick Farris que falei ali em cima:

[Gui312 300]

 

 

Importei pelo site da rogue, $190.

 

 

Foi taxado? Se sim quanto ficou no total?

Enviado de meu LG-D805 usando Tapatalk

[FabricioZanchetta 705]

Foi taxado? Se sim quanto ficou no total?

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Fui taxado sim. 60% Federal e uns 20% estadual. Mas não encomendei só o tênis. O frete fica 50$.

Sai caro. Mas pra quem quer se dedicar a isso vale o investimento.

Tenho alguns conhecidos no exterior, mas é Canadá e Austrália. O tênis sairia muito mais caro se eles me enviassem, mas não sei qual a chance de ser taxado nesse caso.

[Keeperr 350]

meu sonho treinar LPO...

quem sabe daqui uns anos quando tiver $$ pra montar minha propria plataforma e comprar barra+anilhas olimpicas

[proxy 1168]

Acompanhando o tópico muito certo!!!

[MBD 9432]

O nort falou q tem plataforma ? tbm sou de floripa qlqr dia vo tentar dar um treino la..

Eu treino em academia comum tbm e em casa tenho uma barra olimpica c uns tapete de borracha e 230kg de anilha, mas treinar em uma plataforma é outra coisa.. tava pensando em fazer uma.. pois os tapete de borracha ainda faz mt barulho qnd largo a barra no chao, os vizinhos ficam enchendo o saco..

Alguem ja fez plataforma de lpo ai ??

Onde vc mora pedro?

Edit: O nort disse sim, lá no tópico dele (Strongman tocando piano). Tem uns conhecidos do istepôs futebol americano que treinam lá e me falaram que tem também.

Editado Março 19, 2014 às 15:20 por MBD