Olá pessoal! Estou a 4/5 meses na academia e me vejo satisfeito até o momento com os meus resultados, porém não muito com as costas. Estou em dieta de bulking, e no momento estou na faixa de 70 kg, tenho 1,84m e tenho 16 anos. Por isso, tenho algumas dúvidas e agradeço desde já quaisquer tipo de ajuda que vocês possam me dar. São elas:

- O Formato V das costas não é aparente durante Bulking?

- É demorado desenvolver essa área?

- Ser Ectomorfo trás uma dificuldade para desenvolver essa área?

- Quais os melhores exercicios para Latissimo do Dorso?

Queria poder pegar esse Latissimo, e queria a ajuda de vocês para me guiarem em qual exercicio fazer:

Respostas serão bem aceitas!

falta de pesquisa..

O tempo responde metade das tuas dúvidas.

A outra metade o google responde.

Mas vai a díca ..

Barra fixa.

vou responder melhor kkk. d acordo com as suas perguntas as respostas sao:

sim no builking obvio seu dorsal fica em V

na minha genetica alimentacao e treino ( sou ecto ) foquei o dorsal e saiu "rapido"

nao ser ecto nao atrapalha

Barra fixa, puxada alta.

Editado 12/03/2014 às 02:16 03/12, 2014 por pvettorazz

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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