COMPREI MINHA SUPLEMENTAÃO MAIS ACHO Q NEM VEM AO CASO EU FALAR TUD Q COMPREI AKI , a questão er que

eu comprei uma carnivor, e depois q jah enconmendei fiquei sabendo q ela contem 2,5 g de creatina por dose se eu estiver errado por favor me corrija ..

e tamben comprei uma creatina da universal

mais eu jah tomo duas dozes do whey uma de manhan e uma no pos ... ai num vai ser nesseçario eu suplementar com a creatina nn ?

pq jah até comprei ..

e quero tomar so 5 g de creatina por dia ..

Na teoria o carnivo vem creatina, na TEORIA... eu usaria sim a creatina

na dúvida, mande 3g de creatina. se o carnivor tiver creatina, ótimo.

Se não tiver, você vai tar suplementando uma dose ideal de creatina de qlquer forma.

edit: agora que vi que você toma ele 2x ao dia. Ñ rola usar albumina em vez de usar carnivor 2x ao dia?

Editado 11/03/2014 às 03:56 03/11, 2014 por .RussO

na dúvida, mande 3g de creatina. se o carnivor tiver creatina, ótimo.

Se não tiver, você vai tar suplementando uma dose ideal de creatina de qlquer forma.

Isso e pronto.

edit: agora que vi que você toma ele 2x ao dia. Ñ rola usar albumina em vez de usar carnivor 2x ao dia?

use albumina, boa é isso

Eu trocaria uma dose do Carnivor por albumina, deixaria ele só no pós e tomaria 5g de creatina, normalmente.

Eu uso o Carnivor e tomo 5g de crea.

Se não fosse caro séria ótimo !

Creio que você consegue a mesma quantidade de nutrientes do carnivor por um preço bem mais barato.

Só se tiver dinheiro sobrando, aí não tem problema.

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