Dieta Usada Pelo Victor Martinez

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Postado 31/08/2009 às 19:53 08/31, 2009

A Dieta que o Victor Martinez usou durante 9 meses antes do MR Olimpia:

(Ao acordar)

1 Tablete de Daily Formula da Universal

(Café da Manhã)

10 Claras de Ovos

Aveias

240 g de Peixe Cozido

Termogênicos

(Lanche da Manhã)

Omelete com Claras de Ovos

400 g de Frango

Whey da Optimum

(Pré-treino)

250 g de Frango

400 g de Batata Doce

Super Charge da Labrada

(Pós-treino)

10 Claras de Ovos

Creatina, Glutamina e Nano Vapor

(Almoço)

5 Claras de Ovos

400 g de Carne Vermelha

1 Copo e meio de Arroz Integral

Vegetais

(Café da Tarde)

250 g de Peixe Cozido

Omelete com Claras de Ovos

Multivitaminico

(Lanche da Tarde)

Termogênicos

2 Copos de Cafeína (Chá)

(Janta)

5 Claras de Ovos

400 g de Peixe Cozido

(Ceia)

Caseína com 2 gemas de ovos

Postado 31/08/2009 às 20:14 08/31, 2009

Carbo somente no pré e no almoço oO..

vai intender?

"...homens realmente grandes, não nascem grandes, tornam-se grandes."

Postado 31/08/2009 às 20:16 08/31, 2009

Autor

Mas carbo não da barriga? Ele tem que ficar TOP pro MR Olimpia

Postado 31/08/2009 às 20:20 08/31, 2009

whey.. ?

qual a fonte disso ?

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 31/08/2009 às 20:33 08/31, 2009

A Dieta que o Victor Martinez usou durante 9 meses antes do MR Olimpia:

(Ao acordar)

1 Tablete de Daily Formula da Universal

(Café da Manhã)

10 Claras de Ovos

Aveias

240 g de Peixe Cozido

Termogênicos

(Lanche da Manhã)

Omelete com Claras de Ovos

400 g de Frango

Whey da Optimum

(Pré-treino)

250 g de Frango

400 g de Batata Doce

Super Charge da Labrada

(Pós-treino)

10 Claras de Ovos

Creatina, Glutamina e Nano Vapor

(Almoço)

5 Claras de Ovos

400 g de Carne Vermelha

1 Copo e meio de Arroz Integral

Vegetais

(Café da Tarde)

250 g de Peixe Cozido

Omelete com Claras de Ovos

Multivitaminico

(Lanche da Tarde)

Termogênicos

2 Copos de Cafeína (Chá)

(Janta)

5 Claras de Ovos

400 g de Peixe Cozido

(Ceia)

Caseína com 2 gemas de ovos

meio estranho neh... alias.. beeem estranho.. ainda mais que ele é patrocinado pela MHP

"Dor é a fraqueza saindo do corpo."

Postado 31/08/2009 às 21:41 08/31, 2009

que porcaria de dieta meu instrutor come mais que esse cara ai

lógico que isso não é a dieta dele

Postado 31/08/2009 às 23:38 08/31, 2009

Estranho ? Bom eu não diria que é estranho não, pois a dieta de um fisiculturista que se prepara para um Mr.O é assim mesmo, ele está acabando de sair de um Off Sizor, e precissa perder gordura corporal ( BF ). Sim se você quiser ver uma dieta de um "boi" você tinha que ver quando ele estava em OFF.

Ps: O cara come quase 2kg de carne ou Derivados de proteinas Por dia !