Avaliação Do Meu Treino!

Seguidores

Postado 28/01/2014 às 17:38 01/28, 2014

Editado 7/03/2014 às 02:00 03/7, 2014 por azsemb (veja o histórico de edições)

Postado 29/01/2014 às 01:38 01/29, 2014

Cara, você usa esteróides anabolizantes? Se não, o treino está pouco frequente e o volume de membros superior está infinitamente maior que membros inferiores.

Aconselharia primeiro você ajeitar a frequência, se iniciante um FB 3x com os básicos traria bons resultados. Voce tem quanto tempo de treino?

Postado 29/01/2014 às 15:03 01/29, 2014

nao tomo nao! faco dieta hiper calórica e suplementacao somente! treino desde agosto/2013 para hipertrofia

Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk

Postado 29/01/2014 às 15:05 01/29, 2014

te aconselho um treino push/pull/legs 2x

You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Entrar

Avaliação Do Meu Treino!

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)