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Editado 20/01/2014 às 16:04 01/20, 2014 por Roginelly Muniz (veja o histórico de edições)

BOM DIA, ESTOU NA MUSCULAÇÃO FAZ MAIS DE 1 ANO E QUERO LEVAR A MUSCULAÇÃO COMO ESTILO DE VIDA E ESPORTE, POR ISSO ESTOU DECIDO A FAZER O PRIMEIRO CICLO, APOS MUITA PESQUISA NO SITE ENCONTREI MUITAS CONTROVÉRSIAS NOS ARTIGOS E ENTÃO ME SURGIU MUITAS DUVIDAS, ANTES DAS DUVIDAS IREI COLOCA AS INFORMAÇÕES E DEPOIS O QUE PRECISO SABER!

INFORMAÇÕES:

TEMPO DE TREINO: 1 ANO

TIPO DE TREINO: TREINO PIRAMIDE

MEDIDAS:

PEITO:110

BÍCEPS: 39

QUADRIL:88

QUADRICIPS: 60

PANTURRILHA: 39

ANTI-BRAÇO: 34

IMC:24,62

BF: POR VOLTA DE 18%

DIETA: LOW CARBO(SE TIVEREM CURIOSIDADE SOBRE A DIETA SÓ PERGUNTA)

TREINO:

SEG: PEITO/ ABD

TER: COSTAS / TRAP.

QUA:OMBRO / BICEPS / TRICEPS

QUI:PERNAS/ ABD

SEX: ANT/PANTURRILHA

CICLO: CICLO BASICO DE STAN+DURA

1- 7 Semanas - Durateston 500mg (2 ampolas por semana)

1 - 7 Semanas - Stanozolol 50mg Dia Sim Dia Não

Total de produtos= 14 ampolas de Durateston + 25mls de Stanozolol de 50mg/ml

TPC SERMS

1º - 14º dia 100mg de Clomid (12 em 12h)

15º - 28º dia 50mg de Clomid

1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno (12 em 12h)

15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno

SE NECESSITAREM DE MAIS INFORMAÇÃO SÓ PERGUNTAR

AGORA AS DUVIDAS:

QUE TIPO DE TREINO DEVO SEGUIR EM UM CICLO DE DURA + STAN??

QUE TIPO DE DIETA DEVO SEGUIR EM UM CICLO DE STAN+DURA(HIPOCALORICA OU HIPERCALORICA)??

COMO TOMAR TAMOXIFENO DURANTE O CICLO PARA PREVENIR A GINECOMASTIA???

TOMAR OU NÃO HCG PARA PREVENIR O ATROFIAMENTO DOS TESTÍCULOS PELA TESTOSTERONA???

DEVO USAR AQUELAS SOLUÇÃO AQUOSA PARA DILUIR O STANAZOLOL???

QUAIS OUTROS CUIDADOS DEVO TOMAR???

DESCULPA SE FALTOU ALGO MAIS TENTEI DEIXAR O MAIS COMPLETO POSSIVEL, AGRADEÇO DESDE JÁ!

Bom, pelo que vejo você precisar ler mais um pouco, tem perguntas bem simples aqui. O ciclo ta meio mal estruturado, e eu n concordo c alguém c menos de 3 anos de treino ciclando, mas ai vai de cada um. Da uma lida melhor nos protocolos de ciclo e sobre tamoxifeno intra ciclo (não é legal).

- Ciclo com uma estrutura fraca

- BF elevado

- Dieta deve ser feita de acordo aos objetivos

- train hard as you can!

- tamox intra ciclo nao eh legal

- tomar ou nao hcg? read

- usa 2L de agua para cada bujao d stano... -.-

- Ciclo com uma estrutura fraca

- BF elevado

- Dieta deve ser feita de acordo aos objetivos

- train hard as you can!

- tamox intra ciclo nao eh legal

- tomar ou nao hcg? read

- usa 2L de agua para cada bujao d stano... -.-

Certo exemplifique melhor por favor?? 2L de agua destilada pra cada bujão de stano??

Eu acreditava que estava com um conhecimento até bom para este ciclo, e tudo que está neste artigo foi estudado cautelosamente, muito conteudo falso na internet e poucos relatos verdadeiros de quem ja fez administração com esse tipo de droga, pode me da umas orientações em o que alterar???

Certo exemplifique melhor por favor?? 2L de agua destilada pra cada bujão de stano??

Eu acreditava que estava com um conhecimento até bom para este ciclo, e tudo que está neste artigo foi estudado cautelosamente, muito conteudo falso na internet e poucos relatos verdadeiros de quem ja fez administração com esse tipo de droga, pode me da umas orientações em o que alterar???

melhor eu parar, vai que ele faz! LOL!

vc tem que aprender mais cara

melhor eu parar, vai que ele faz! LOL!

Meu mestre de disse que deveria tomar cada ml de stano diluido em 2 de agua para injeção(agua destilada), não preciso de criticas precisso de orientação pois não brinco com coisa seria!

Meu mestre de disse que deveria tomar cada ml de stano diluido em 2 de agua para injeção(agua destilada), não preciso de criticas precisso de orientação pois não brinco com coisa seria!

Entao pare de falar com seu "mestre", ele esta brincando com voce =)!

Bom, pelo que vejo você precisar ler mais um pouco, tem perguntas bem simples aqui. O ciclo ta meio mal estruturado, e eu n concordo c alguém c menos de 3 anos de treino ciclando, mas ai vai de cada um. Da uma lida melhor nos protocolos de ciclo e sobre tamoxifeno intra ciclo (não é legal).

Está e minha foto recente, cheguei ao ponto que gasto muito com suplementos e alimentação e não vejo mais ganhos então por isso que eu decidir fazer um ciclo, e creio que aqui no hipertrofia com experiencia do pessoal ai conseguiria me ajudar a estruturar melhor meu ciclo e não fazer merda com meu corpo!

Entao pare de falar com seu "mestre", ele esta brincando com voce =)!

Então voce pode me orientar como estruturar melhor meu ciclo??

Na boa, voce nao tem 18% de bf ... jogando alto, voce tem 13-14... talvez menos

Editado 16/01/2014 às 17:33 01/16, 2014 por MOTD (veja o histórico de edições)

Tratar de diminuir bf antes de ciclar minha opinao

Está e minha foto recente, cheguei ao ponto que gasto muito com suplementos e alimentação e não vejo mais ganhos então por isso que eu decidir fazer um ciclo, e creio que aqui no hipertrofia com experiencia do pessoal ai conseguiria me ajudar a estruturar melhor meu ciclo e não fazer merda com meu corpo!

Então voce pode me orientar como estruturar melhor meu ciclo??

Pare de gastar c suplementos e gaste apenas em dieta. A única vantagem q tem os suplementos sobre a dieta é a facilidade. Treine mais um ou dois anos bem hard, faça dietas variadas e qnd chegar num platô melhor, pense em ciclar. Essa é a minha dica, se realmente n mudar de idéia, deixo pros outros te ajudarem c isso.

Muda o protocolo,

1-8 Dura 500mg/wk

1-10 Stano 100mg/eod

Vai ser legal pra ti

Na boa, voce nao tem 18% de bf ... jogando alto, voce tem 13-14... talvez menos

Eu não duvido que tenha uns 15%. As vezes a maior qtdd de gordura é visceral, ai se ele tiver feito uma baloniebioimpedancia o bf da bem alto.

Eu não duvido que tenha uns 15%. As vezes a maior qtdd de gordura é visceral, ai se ele tiver feito uma baloniebioimpedancia o bf da bem alto.

Sera? pele esta bem legal para alguem de 15%... as linhas bem aparentes, gordura visceral desmancha as linhas!

Editado 16/01/2014 às 17:44 01/16, 2014 por Roginelly Muniz (veja o histórico de edições)

Sera? pele esta bem legal para alguem de 15%... as linhas bem aparentes, gordura visceral desmancha as linhas!

Vai depender msm é de qual protocolo ele usou p saber esse bf, mas eu n duvido dos 15%. já vi caras c 19% c a linha alba aparente.

Pare de gastar c suplementos e gaste apenas em dieta. A única vantagem q tem os suplementos sobre a dieta é a facilidade. Treine mais um ou dois anos bem hard, faça dietas variadas e qnd chegar num platô melhor, pense em ciclar. Essa é a minha dica, se realmente n mudar de idéia, deixo pros outros te ajudarem c isso.

EU treino Hard core man, e tenho uma otima alimentação, e nada de cigarros, bebidas, refrigerantes, doces, drogas, nada mesmo vivo em pro da academia, meu dinheiro suado é pra dieta e suplementos, harmonia entre os dois, só que creio que chegou a hora de um ciclo, claro que com 03 anos de academia meu corpo irá ta melhor estruturado para um ciclo mais isso dito não é regra, tenho os produtos, a stan as duras e a tpc serms tudo comprado ate as seringas intra muscular estão compradas, só que tenho que confirmar se estou fazendo certo o que pretendo fazer e o que precisa mudar para melhorar

Muda o protocolo,

1-8 Dura 500mg/wk

1-10 Stano 100mg/eod

Vai ser legal pra ti

Meu objetivo com esse ciclo é um volume muscular com um pouco de definição

EU treino Hard core man, e tenho uma otima alimentação, e nada de cigarros, bebidas, refrigerantes, doces, drogas, nada mesmo vivo em pro da academia, meu dinheiro suado é pra dieta e suplementos, harmonia entre os dois, só que creio que chegou a hora de um ciclo, claro que com 03 anos de academia meu corpo irá ta melhor estruturado para um ciclo mais isso dito não é regra, tenho os produtos, a stan as duras e a tpc serms tudo comprado ate as seringas intra muscular estão compradas, só que tenho que confirmar se estou fazendo certo o que pretendo fazer e o que precisa mudar para melhorar

Meu objetivo com esse ciclo é um volume muscular com um pouco de definição

Meu rapaz, eh complicado crescer marcando, mesmo com roids... mas com stano a escolha eh legal... uma dieta controlada com um deficit pequeno ira aumentar o volumem muscular, com ganhos minimos/nulos de gordura....

Meu rapaz, eh complicado crescer marcando, mesmo com roids... mas com stano a escolha eh legal... uma dieta controlada com um deficit pequeno ira aumentar o volumem muscular, com ganhos minimos/nulos de gordura....

Então o que deve fazer no meu ciclo que não escrevi no topico???

Muda o protocolo,

1-8 Dura 500mg/wk

1-10 Stano 100mg/eod

Vai ser legal pra ti

add IA em doses pequenas/moderadas

Meu rapaz, eh complicado crescer marcando, mesmo com roids... mas com stano a escolha eh legal... uma dieta controlada com um deficit pequeno ira aumentar o volumem muscular, com ganhos minimos/nulos de gordura....

MOTD dei uma leve pesquisada aqui no HCG e vou me aprofundar do assunto mais não conheço nimguem que teve experiencia com HCG então se não forem os integrantes do forum para da uma orientada de como introduzir isso ao ciclo, fico ate perdido em fazer o não o ciclo!

IMO, n~ao vejo necessidade de HCG nesse ciclo.

IMO, n~ao vejo necessidade de HCG nesse ciclo.

Então devo manter o ciclo ou mudar alguma coisa???

vou falar minha dieta pra darem uma avaliada

A DIETA TA O SEGUINTE:

ACORDO CEDO E JA MANDO WHEY E BCAA

CAFE DA MANHA: 1 FATIA DE PÃO INTEGRAL COM 03 FATIAS DE PEITO DE PERU + 1 COPO AMERICANO DE LEITE DE SOJA LIGHT +1 MAÇA

LANCHE DA MANHA:

01 CHICARA DE CHÁ CAMOMILA

03 CASTANHAS DO PARÁ

ALMOÇO:

03 FATIAS DE TOMATE

04 CLARAS DE OVO

02 COLHER DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL

02 COLHER DE SOPA DE LENTILHA

04 FATIAS DE FRANGO GRELHADO

E MEIA COLHER DE AZEITE EXTRA VIRGEM

LANCHE DA TARDE:

01 FATIA DE PÃO INTEGRAL LIGHT + 03 FATIA DE PEITO DE PERU + 1 MAÇÃ

DEPOIS FICO EM JEJUM PARA TREINAR 18:00

JANTAR 21:00

MESMA COISA DO ALMOÇO

SEIA

01 COPO AMERICANO DE LEITE DE SOJA LIGHT

OBS: ESTA DIETA NÃO FOI PASSADA POR NENHUM MEDICO NUTRICIONISTA FOI EU MESMO QUE MONTEI PARA MIM DE ACORDO COM MEU BOLSO E MEU ESTILO DE VIDA, QUE NÃO SIRVA COMO DIETA PARA NIMGUEM!!

Editado 16/01/2014 às 23:10 01/16, 2014 por Roginelly Muniz (veja o histórico de edições)

brother, também estou no primeiro ciclo e ainda nao sei quase nada, ja enchi o saco de alguns aqui, principalmente do rmpersonal...

mas brother, com todo respeito e humildade, estude um pouco mais antes de pensar em ciclar, tem algumas perguntas ali que são obvias...

usar solução aquosa para diluir stano?

tipo de treino para ciclo de DURA X STANO?

em relação ao protocolo

1-8 dura 500mg/sem

3-10 stano 100mg/dsdn ou 50mg/tsd

tpc

1-14 40mg tamox/tsd

15-28 20mg tamox/tsd

e joga um tribulus junto...

e vou te dar um conselho por opinião própria...

pela foto seu bf não esta tão elevado e pelo que me parece voce nao tem urgencia em fazer o ciclo...

então, espera mais 1-2 meses para ciclar e faz um cutting com clenb e EC, deixa o bf ainda mais baixo e depois faz um ciclo com dieta hiper para ganhar massa de verdade...

estou ciclando e estava na mesma situação que voce, fui apressado e agora to comendo cru... se pudesse voltar ao tempo tinha feito um cutting só com EC e clenb e só qnd o bf estivesse em uns 10-12% faria um ciclo e aproveitaria toda a droga pra ganhar o maximo de massa que conseguisse...

mas de qlqr forma, boa sorte.

edit; e mais uma coisa, primeira coisa que precisa arrumar é essa dieta...

ceia com um copo de leite de soja?

Editado 17/01/2014 às 01:08 01/17, 2014 por Leohzera (veja o histórico de edições)

up!

up!

Sem flood, querido.

AGORA AS DUVIDAS:

QUE TIPO DE TREINO DEVO SEGUIR EM UM CICLO DE DURA + STAN??

QUE TIPO DE DIETA DEVO SEGUIR EM UM CICLO DE STAN+DURA(HIPOCALORICA OU HIPERCALORICA)??

COMO TOMAR TAMOXIFENO DURANTE O CICLO PARA PREVENIR A GINECOMASTIA???

TOMAR OU NÃO HCG PARA PREVENIR O ATROFIAMENTO DOS TESTÍCULOS PELA TESTOSTERONA???

DEVO USAR AQUELAS SOLUÇÃO AQUOSA PARA DILUIR O STANAZOLOL???

QUAIS OUTROS CUIDADOS DEVO TOMAR???

DESCULPA SE FALTOU ALGO MAIS TENTEI DEIXAR O MAIS COMPLETO POSSIVEL, AGRADEÇO DESDE JÁ!

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