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If Fit Your Macros Funciona? Deem Uma Olhada.

Por gaspar
Em Musculação em geral

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Postado

Eu adotei o amido resistente. Como duas bananas verdes todos os dias. Para melhorar o paladar coloco canela e adoçante de sucralose.

  • 2 semanas depois...
  • Respostas 215
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  • Criado
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  • gaspar
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    Tenho uma historia bacana sobre isso, não pode ser chamado de iifym porque na época acredito que o termo não existia. A história é verídica e se passa num ginásio chamado West Side Barbell entre um

  • mpcosta82
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    quem escrveu o texto é imbecil verdade, muito bem.

  • Stockton
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    Isso é fundamental... "MAS temos sim que cumprir também metas dos micronutrientes, vitaminas e minerais vindos ou não dos alimentos, em nenhum momento isso é colocado de lado." IIFYM não é só "com

Postado

Eu adotei o amido resistente. Como duas bananas verdes todos os dias. Para melhorar o paladar coloco canela e adoçante de sucralose.

Pode comentar sobre ele aqui?

  • 10 meses depois...
Postado

Esse lance de IIFYM é interessantissimo. To entrando nessa também.

Depois posto meus resultados.

Porém, hoje ta vazio de comida aqui em casa. Fui pegar comida "suja" pra tentar preencher, e não chegou nem perto das calorias necessárias e dos macros.

Vou deixar pra começar "pra valer" quando fizer compras denovo.

Postado

Eu adotei o amido resistente. Como duas bananas verdes todos os dias. Para melhorar o paladar coloco canela e adoçante de sucralose.

banana verde

wtf??

Esse lance de IIFYM é interessantissimo. To entrando nessa também.

Depois posto meus resultados.

Porém, hoje ta vazio de comida aqui em casa. Fui pegar comida "suja" pra tentar preencher, e não chegou nem perto das calorias necessárias e dos macros.

Vou deixar pra começar "pra valer" quando fizer compras denovo.

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