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gaspar

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  • 2 semanas depois...
Postado
  Em 18/03/2014 em 17:40, Pablo79 disse:

Eu adotei o amido resistente. Como duas bananas verdes todos os dias. Para melhorar o paladar coloco canela e adoçante de sucralose.

Pode comentar sobre ele aqui?

  • 10 meses depois...
Postado

Esse lance de IIFYM é interessantissimo. To entrando nessa também.

Depois posto meus resultados.

Porém, hoje ta vazio de comida aqui em casa. Fui pegar comida "suja" pra tentar preencher, e não chegou nem perto das calorias necessárias e dos macros.

Vou deixar pra começar "pra valer" quando fizer compras denovo.

Postado
  Em 18/03/2014 em 17:40, Pablo79 disse:

Eu adotei o amido resistente. Como duas bananas verdes todos os dias. Para melhorar o paladar coloco canela e adoçante de sucralose.

banana verde

wtf??

  Em 14/02/2015 em 02:30, pedromunizguitar disse:

Esse lance de IIFYM é interessantissimo. To entrando nessa também.

Depois posto meus resultados.

Porém, hoje ta vazio de comida aqui em casa. Fui pegar comida "suja" pra tentar preencher, e não chegou nem perto das calorias necessárias e dos macros.

Vou deixar pra começar "pra valer" quando fizer compras denovo.

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