If Fit Your Macros Funciona? Deem Uma Olhada.

iifym

Seguidores

Postado 18/03/2014 às 17:40 03/18, 2014

Eu adotei o amido resistente. Como duas bananas verdes todos os dias. Para melhorar o paladar coloco canela e adoçante de sucralose.

Fazendo uns treinos loucos aí

2 semanas depois...

Respostas 215
Visualizações 23,1k
Criado 01/5, 2014 01/5, 2014
Última resposta 02/14, 2015 02/14, 2015

Mais Ativos no Tópico

gaspar 13 posts
Broly75 13 posts
marcelorc 12 posts
American Pitbull 9 posts

Dias Populares

Postagens Populares

gaspar

6/01/2014 às 07:19 01/6, 2014

Tenho uma historia bacana sobre isso, não pode ser chamado de iifym porque na época acredito que o termo não existia. A história é verídica e se passa num ginásio chamado West Side Barbell entre u
mpcosta82

7/01/2014 às 00:21 01/7, 2014

verdade, muito bem.
Stockton

6/01/2014 às 20:54 01/6, 2014

Isso é fundamental... "MAS temos sim que cumprir também metas dos micronutrientes, vitaminas e minerais vindos ou não dos alimentos, em nenhum momento isso é colocado de lado." IIFYM não é só

Postado 28/03/2014 às 22:18 03/28, 2014

Eu adotei o amido resistente. Como duas bananas verdes todos os dias. Para melhorar o paladar coloco canela e adoçante de sucralose.

Pode comentar sobre ele aqui?

Alpha mesmo é quem resolve problemas

/topic/188048-aprendendo-idiomas-metodos-de-aprendizagem/">Aprendendo Idiomas (Métodos de Aprendizagem)

10 meses depois...

Postado 14/02/2015 às 02:30 02/14, 2015

Esse lance de IIFYM é interessantissimo. To entrando nessa também.

Depois posto meus resultados.

Porém, hoje ta vazio de comida aqui em casa. Fui pegar comida "suja" pra tentar preencher, e não chegou nem perto das calorias necessárias e dos macros.

Vou deixar pra começar "pra valer" quando fizer compras denovo.

Postado 14/02/2015 às 02:32 02/14, 2015

Eu adotei o amido resistente. Como duas bananas verdes todos os dias. Para melhorar o paladar coloco canela e adoçante de sucralose.

banana verde

wtf??

Esse lance de IIFYM é interessantissimo. To entrando nessa também.

Depois posto meus resultados.

Porém, hoje ta vazio de comida aqui em casa. Fui pegar comida "suja" pra tentar preencher, e não chegou nem perto das calorias necessárias e dos macros.

Vou deixar pra começar "pra valer" quando fizer compras denovo.

vai gostar

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 14/02/2015 às 02:39 02/14, 2015

banana verde

wtf??

vai gostar

Amido resistente para a flora intestinal. Vale pesquisar sobre.

Enviado pelo taptalk

Fazendo uns treinos loucos aí

Postado 14/02/2015 às 02:43 02/14, 2015

Amido resistente para a flora intestinal. Vale pesquisar sobre.

Enviado pelo taptalk

opa

vou porocurar saber!

não sabia disso ai

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.