MCD 1 Postado Agosto 18, 2009 às 19:07 Compartilhar Postado Agosto 18, 2009 às 19:07 Pirei procê. Você e ele tão de parabéns. Se fosse da minha cidade, concerteza seria seu cliente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 24 Postado Agosto 18, 2009 às 22:19 Compartilhar Postado Agosto 18, 2009 às 22:19 Uma duvida q eu tive aqui foi a seguinte! Depois do treino vc falou q ele fazia aerobico! antes do aerobico ele tomou o whey? ou suplementou logo após o aerobico? descupe a ignorancia! Forte abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Agosto 18, 2009 às 23:05 Compartilhar Postado Agosto 18, 2009 às 23:05 Parei na duvida do RenatoRusso! Gostaria de saber tbm! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anjo Guerreiro 1 Postado Agosto 18, 2009 às 23:20 Compartilhar Postado Agosto 18, 2009 às 23:20 Cara sinceramente não entendi essa perda de gordura sem cortar carboidratos e ainda arroz branco.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Agosto 18, 2009 às 23:47 Compartilhar Postado Agosto 18, 2009 às 23:47 Muita boa a transformação Parece até photoshop Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Agosto 19, 2009 às 00:24 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 00:24 Show...... a proposito André: O projeto com o Julião nao foi pra frente não ? Abraxxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan-SP 0 Postado Agosto 19, 2009 às 18:23 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 18:23 Evolução muito boa mesmo, André. Parabéns aos dois e sigam em frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coronha 54 Postado Agosto 19, 2009 às 20:40 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 20:40 Cara sinceramente não entendi essa perda de gordura sem cortar carboidratos e ainda arroz branco.. é, se for calcular as dietas darão valores médios de carbo, mas cada um responde de uma forma diferente...se eu comer isso aí que ele mandou não baixo meu bf, mas o André deve saber o que faz com o cara...lembrando que 40 minutos de corrida da um bom gasto calórico, dependendo da velocidade que corre, é claro... mas ta massa o cara... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Agosto 20, 2009 às 03:34 Compartilhar Postado Agosto 20, 2009 às 03:34 poxa manooo fico animal,eu se fizesse essa alimentação ai não ia definir não kkkkk porém aeróbio e oxandrolona da uma secada né... eu vi a pergunta acima q pediram se ele toma algo antes do aeróbio,acho q é essa resposta né? DURANTE O TREINO: 500ml de água + 2 caps de BCAA PÓS-TREINO: 2 caps de BCAA + 2 doses de Whey Protein + 30g de malto com 200 ml de água +q interessante isso,e fazendo abc2x ajuda queimar+ tbm parabéns mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Agosto 20, 2009 às 03:55 Compartilhar Postado Agosto 20, 2009 às 03:55 com certeza ta fazendo um ABC 2X beeeemmm volumoso....... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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