Duvida Sobre No Shotgun E Creatina

[batman]

estava pensando em começar a fazer um clico de 40 dias de creatina universal (pote de 400g)em setembro , e bem no final do ano um clico de No shotgun ,separado da creatina....entaum minha duvida eh se eu devo usar os produtos juntos , pois nunca usei creatina , e queria ver os resultados q ela eh capaz de fazer sozinha(apenas com whey+malto), ai so dps fazer um clico de no shotgun , separado ou nao de uma creatina...oq vc acham de so tomar creatina nesse meu primeiro clico?treino fais uns 14meses

[craw69]

Eu acho legal fazer isso que voce falou simplesmente para ter certeza dos resultados com cada um, mas vendo pelo lado da saude ( de ter algum problema ), nao é comum nao, só se voce tiver pressao muito alta ou algo assim.

Abracos

[B4silisco]

Como o craw disse, se você quiser realmente saber os seus resultados e os ganhos com cada um fazer um ciclo separado.

Mais se fosse para eu decidir eu mandaria os 2 juntos sem problemas pois os ganhos tendem a ser maior mesmo o No Shotgun tendo 6 tipos de Creatina, tomaria 5g da Universal por dia, fazia a saturação primeiro e depois 5g .

Abraço !

[batman]

tpw qual a diferença em a creatina universal e a prolab??? alguem ja fez o uso das 2 ,pra ver com qual teve melhores ganhos?

[trator]

tpw qual a diferença em a creatina universal e a prolab??? alguem ja fez o uso das 2 ,pra ver com qual teve melhores ganhos?

Nunca usei nenhuma delas, mas não deve ter grande diferença no produto em si, o que muda é que para alguns as duas dão bons resultados, pra outros apenas uma delas funciona, e pra outros nenhuma funciona. Isso conforme relatos num tópico de dias atrás.

Até por isso acho tbm que tu deve usar primeiro só a creatina, pra ver se dá resultado. Se não influenciar em nada, e o shotgun funcionar, não vai saber qual dos dois suplementos funcionou ou se funcionou os dois. E então não vai poder quantificar os ganhos individualmente, o que pode ser ruim no futuro. Mas se tá meio desesperado com o verão, então toma os dois mesmo e seja feliz! hueheueuheu

[AlexandreRP]

Ainda sou da opinião que se é pra tomar creatina, então que seja 4-5g/dia, sem saturação e ad eternum.

[batman]

vou fazer a saturação nessa primeira vez , ai na proxima vez q for usar creatina eu nao fasso , pra mim ver a diferença q vai dar...entaum vou fazer assim : em setembro eu dou inicio ao clico de creatina , q vai durar 40 dias , fazendo saturação (20g por dia , durante 5 dias) ai dps so 5g no pos treino...ai la pelo meio de novembro começo com No Shotgun , pra dar uma crescida e definada para o verao xD

[bomberman100]

Como sera a primeira vez que esta tomando crea acho legal tomar só ela mesmo, pra ver se ela vai te ajudar....quando começar o ciclo com o noshotgun, se puder tome crea junto...vai maximizar os resultados.

[DraggO]

Eu começaria a tomar a creatina amanhã.

Faz a saturação com 15g durante 4 dias, dividido em 3 doses de 5g sempre junto das principais refeiçoes pra aproveitar o pico de insulina.

Depois disso manda os 5g de manutensão sempre no pos treino, de preferencia diluido em agua quente.

Depois de 1 mês voce ja vai estar com os estoques de creatina do seu corpo no máximo e ja vai ter sentido bem os efeitos dela sozinha, então aí é a hora de começar com o Shotgun e continuar mandando a Crea no pos-treino.

Faz assim que vai dar certinho pra 2 meses sua crea......se brincar ainda sobra um pouquinho.....

To fazendo exatamente assim: 400g de Universal e agora depois e 5 semanas to começando o White Flood

abraxxx

[batman]

Eu começaria a tomar a creatina amanhã.

Faz a saturação com 15g durante 4 dias, dividido em 3 doses de 5g sempre junto das principais refeiçoes pra aproveitar o pico de insulina.

Depois disso manda os 5g de manutensão sempre no pos treino, de preferencia diluido em agua quente.

Depois de 1 mês voce ja vai estar com os estoques de creatina do seu corpo no máximo e ja vai ter sentido bem os efeitos dela sozinha, então aí é a hora de começar com o Shotgun e continuar mandando a Crea no pos-treino.

Faz assim que vai dar certinho pra 2 meses sua crea......se brincar ainda sobra um pouquinho.....

To fazendo exatamente assim: 400g de Universal e agora depois e 5 semanas to começando o White Flood

abraxxx

eu estou em cutting , por isso nao começei com a creatina ainda , quero definir + um poco pra poder crescer...tpw alguem ja usou creatina em cutting?? se sim quais foram os resultados?

[AlexandreRP]

Comecei usar agora, 5g dias, crea mono da universal, faz 1 semana. Gostei muito, não tive retenção, mas tomo 5-6L de água por dia. Os musculos estão claramente maiores e muito mais densos. Tive um pequeno aumento de força já.

Mas eu sou da opinião que creatina se toma sempre, sem ciclar, então pra mim tanto faz se vai ser em cutting ou bulk. No cutting, tudo que aumentar a massa magra é benéfico, e é isso que procurei na creatina. Mas isso vai de pessoa pra pessoa, se tiver uma retenção grande ai nao compensa.

[DraggO]

Concordo que creatina tem que tomar todo dia....é basico igual whey e malto...

Se ta retendo muito é pq tá tomando errado.

Sem mais.

[batman]

to em duvida se compro creatina prolab de 300g por 65reais ou creatina universal 300g por 85 reais...sera q a universal eh a melhor msm?

[CyberTech]

to em duvida se compro creatina prolab de 300g por 65reais ou creatina universal 300g por 85 reais...sera q a universal eh a melhor msm?

Universal e Prolab são bons, não tem uma melhor que a outra.

[batman]

acho q vou fazer q nem o drago flw , tomar creatina por um mes , fazendo saturaçao de 15g por dia ,durando 4 dias , dps manda 5g no pos-treino...ai dps de 1 mes usando apenas creatina , adiciono o NO Shotgun...eu faço minha refeiçao 1 horas antes de treinar , e pelo q vi por ai o shotgun tem q tomar assim , faço a refeiçao , espero 2 horas , tomo shotgun , espero mais 40min e vou treinar...eh assim?e drago vc gostou de fazer isso q vc me aconselhou a fazer?