[Falta de Pesquisa]Pull Ups Ou Chin Ups?

[Vitinhows]

para o sl 5x5, qual melhor? (foco em costas e braços) (to a um tempinho sem treinar por lesão, volto no início de janeiro)

[FELLIPE ASSIS]

depende do musculo alvo, eu por exemplo posso fazer chin ups tanto para costas quanto para biceps, se se objetivo for costas sugiro o pull ups, quando tiver mais tecnica pode fazer chin ups para determinada area q deseja

[Marombadim]

Se quer uma pegada maior nas costas, pull-ups, se quer bíceps também, chin.

[Marcos Alexandre]

eu acredito que pull up foca mais as costas do que o chin up , e o chin up foca mais o biceps do que o pull up .

https://www.youtube.com/watch?v=q9hDNGit48M

Editado Dezembro 24, 2013 às 22:31 por Marcos Alexandre

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules