Fala galera.. Sou novo aqui no hipertrofia, e to com uma puta dúvida. Seguinte: Tenho 14 anos, malho a 4 meses, aliás, ontem completou 4, e a partir dos 2 meses comecei a suplementar com whey dymatize elite isolate, e malhei 1 mês utilizando ele no pós treino. Neste quarto mês, comprei outro dymatize também, só mudei o sabor, enfim. Ganhei 2cm de braço desdo dia que comecei a treinar, e meus hormônios gastam tudo que como, ou seja, dificil para engordar, e acho que estou ganhando massa "rápido". Semana que vem vou começar uma dieta anabólica, e gostaria de saber se apenas uma dieta, treino e suplementação, vai garantir com que eu continue crescendo nos anos seguintes, sem que seja necessário um bulking e cutting? E qual a idade para se iniciar um bulking? Tenho 1,80m 73kg, e estou com 33,5 de braço por enquanto.

Editado 6/12/2013 às 07:44 12/6, 2013 por vinicius892

Pesquise.

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Superávit calórico = bulk.

Bulk não é mágica nem nada demais.

E acho melhor pesquisar mesmo. Porque essa foi uma pergunta simples.

Tópico fechado por falta de pesquisa.<br /><br />

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