O Que Comer Antes De Dormir?

[1Arcanjo1]

Tenho uma dúvida imensa quanto a isso ainda mais que treino a noite que é onde sobra tempo disponivel das 20:30 as 22:00 e quando chego tenho de dormir logo porque acordo muito cedo e o que comer é um grande problema pra mim, a maioria das vezes não como nada, só uma colher de sopa de azeite de oliva extra virgem pra não catabolizar, alguém tem alguma dica?

[Squat_fã]

Albumina + amendoim torrado moido

isso já está ótimo!

[Tupac!]

Ovo,leite castanhas em geral, etc..

[1Arcanjo1]

Ovo,leite castanhas em geral, etc..

granola pode ser man?

[heitor5452]

você podia optar por ja deixar algumas claras de ovos ja cozidas, se nao tiver como conseguir albumina, ai era so comer e ir dormir...

[Dwayne Devis]

a maioria não sabe mais a albumina em pó podemos frita-lá com azeite extra virgem e claro. Pra isso ela tem que ser sabor natural. Eu chamo de ovo em pó kkkkk... Que uma dica prepare-a com uma porção de soja.

Editado Novembro 29, 2013 às 03:50 por Dwayne Devis

[Tatiana Monique]

Tente comer algumas claras de ovo ou então uma fruta com aveia.

Mas fique atento, pois isso tudo vai depender da sua dieta, treino e meio de vida (cotidiano). Então repare bem esses pontos antes de começar quaisquer coisa.

[Vinicius Rangel]

Cara, tem um video do twin falando q a refeiçao de mais lenta absorçao q existe eh feijao+ovo+azeite...

Se conseguir dormir de barriga cheia, pode fazer uma marmita com ovo e feijao, aí na hora vc coloca o azeite e manda pra dentro.

Abrsss!!!