Bom,ig é um assunto q nos deixa muitas duvida,assim como vc e eu temos,ou ja tivemos,muitos do forum podem ter essa dúvida,entao criei este tópico para q as pessoas q sabem bem do assunto possam explicar se faz ou nao diferença nos seus resultados,independente da dieta,e se possível postar suas pesquisas q comprovem,e msm q nao tenha pode tb estar argumentando com baase em conhecimentos científicos SE TIVER ALGO Q POSSA AJUDAR,POR FAVOR POSTE!!VAI ME AJUDAR E AJUDAR MUITAS OUTRAS PESSOAS =) mas se n tem certeza,nao vem falar merda pra nao estar gerando mais dúvidas e falso conhecimento,faça o favor

Bora galera,ngm vai responder nada não? to com essa dúvida ja tem tempo!se o ig realmente nao faz diferença,vai facilitar bastante minha dieta,preciso ter ctz disso!

Somente em certos períodos...

Por exemplo: No pré-treino não é recomendado se usar alimentos de alto índice-glicêmico pois no meio do treino você sofrerá uma queda de energia.

Tópico fechado por falta de pesquisa.<br /><br />

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