Ola tenho 18 anos e meu objetivo principal na academia é emagrecer.

Malho ha 3 meses e durante o treino tomava maltodextrina pra dar energia, mas descobri que engorda e cortei.

O problema é que eu não sinto energia pra malhar, fico com bastante preguiça, mesmo com uma boa alimentaçao e um bom sono.

Dai queria saber qual suplemento pré-treino tomar para malhar com vontade e ter aquele gás no exercicio aerobio?

Altura: 1,57

Peso: 62kg

Objetivo: 50kg (-12kg)

O pré-treino serve para optimizar o treino, para gerar um pump a mais na hora de forçar nos exercícios, pré-treino não dá vontade de malhar, a vontade vem de ti parceiro, tu tem que acordar, olhar no espelho, ver que tais com um shape podre e dizer pra vc mesmo 'hj eu vou pro treino e vou destruir' dá o teu melhor lá, faça por onde... faz valer a pena tua alimentação e teu descanso! Pré-treino é marketing, eu não uso e não preciso, meu treino tem bastante disposição! Isso vem da tua cabeça, irmão! Vai lá e treina insano!

Abraços

Editado 4/11/2013 às 12:51 11/4, 2013 por Pedro Paulo F. Schmitt

Café bem forte com pouca água

Pedro Paulo falou tudo...

quando una pessoa quer um objetivo a primeira coisa q tem q tomar ê VERGONHA NA CARA

mailto n engorda se estiver incluída nos seus macros !!!

e po fazer a afirmação q vc fez, sua dieta deve ta um lixo...

pesquise mais sobre nutrição aqui no fórum e deixe pré treino de lado, se vc não consegue se motivar já está começando errado.

Malto não engorda, o que engorda é o saldo calórico no fim do dia.

Procura um pouco sobre dieta e ve se voce REALMENTE está se alimentando bem, é aquela velha história, todo mundo acha que se alimenta bem.

Esqueça suplemento pré treino na atividade aeróbia, toma um café como o Mauricioblaster disse ou então cápsulas de cafeína que vai dar no mesmo.

Lembrando, se você se alimenta bem e dorme bem (e não tem nenhum disfunção hormonal) não tem porque estar com preguiça na hora de malhar.