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Estou Consumindo Muito Sódio?

Por Boorges
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom, sei que no maximo para uma pessoa normal, a quantidade de sódio a ser ingerida no maximo é de 2g (2000 mg), e sabendo tambem que o sódio retem liquido..

na minha dieta, ao todo, consumo 1700mg (1,7g) de sódio, na minha opinião achei muito, mas iai será que é muito? estou em clean bulk, e quero terminar com um shape não muito ''roliço''...

''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

-The God Father

https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

Postado
  • Autor

Quantidade de sódio consumida por você está dentro dos padrões permitidos.

A minha dica é: beba muita água.

bebo cerca de 2 litros por dia..

valeu!

''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

-The God Father

https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

Postado
  • Autor

O cara disse tudo aqui em cima.

vish.. quantos litros seria o ideal mano?

''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

-The God Father

https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

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