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Bf De 7% E Ainda Não Estou Definido !

Por ozonefox
Em Treinamento

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Postado

Não tem 7% não mas o pessoal também ta exagerando. Tem uns 10-11% ai sim, com pouca MM e alguma retenção

@leone_dt95

Defensive Tackle @ Flamengo Imperadores

Alguns títulos estaduais e nacionais

 

Atuais PRs (1RM não testado):

- Squat:  290-300 (?) kg 
- Deadlift: 270 (?) kg 
- Bench: 190-200 (?) kg

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  • Visitante usuario_deletado1723711
    Visitante usuario_deletado1723711

    Tu acha que pra "definir" é só ser magro, cara? Cadê o musculo? Só vejo retenção e pouca gordura, só isso.

  • Luís Guilherme.m
    Luís Guilherme.m

    Ser magro é uma coisa , ser definido é outra. Vc é magro, nunca vão aparecer gomos pq vc NÃO OS TEM. Vá ganhar massa muscular parceiro, depois pensa em definição !!!

  • Danilo Z
    Danilo Z

    O problema é q vc tem muuuito pouco volume muscular, 7% de gordura é um excelente BF , se vc tivesse uns 10 Kgs a mais de MM ia estar super trincado. Não adianta ter % de gordura baixo se tiver po

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